úterý 20. 10. 2026
BLESKOVĚ
Ve spolupráci s nakladatelstvím LEDA jsme pro vás připravili soutěž o 3 výtisky knihy IKIGAI – ŠŤASTNÝ A DLOUHÝ ŽIVOT.
Vyšetřete si na sebe v tomto hektickém období každý den alespoň chvíli, kterou budete mít jen a jen pro sebe a dopřejte si třeba následující meditaci...
Na závěr adventní inspirace pro vás máme recept na královský pokrm – vánočku. To je ale jen startovní čára. Ten pravý závod začíná při její přípravě – správné a dlouhé kynutí, pletení, pečení, skladování... to vše je mnohem důležitější. Proto pro vás máme navíc několik důležitých tipů, se kterými tu dokonale vláčnou a chuťově skvělou vánočku opravdu upečete. Dejte jí hlavně čas...
Šavásana, poloha mrtvoly, je pro mnohé praktikující jednou z nejoblíbenějších ásan. Na vedených lekcích s úsměvem říkají, že se těší, až „si lehnou“. Po ulehnutí na podložku však ještě často hovoří, s lačnou dychtivostí doříci si vše, co za celý den nestihli. Přitom šavásana vytváří prostor proto, abychom hovořili sami v sobě, se sebou.
Kokosky neodmyslitelně patří k Vánocům. Máme pro vás hned tři recepty, takže si přijde na své opravdu každý. U všech tří je nejdůležitejší ingrediencí strouhaný kokos, proto vybírejte opravdu kvalitní a nešetřete na něm. Na výsledné chuti se to podepíše.
Podzim se pomalu loučí a zima klepe na dveře. Se změnou ročního období je vždy vhodné sladit i svůj životní styl. V dnešní době plné moderních vymožeností přizpůsobujeme těmto změnám mnohdy jen šatník a na úpravu svého biorytmu nebo jídelníčku často nedochází.
Klasické mexické nachos s rozpečeným cheddarem jsou vděčným pohoštěním na večírky či oslavy. Pokud se vyhýbáte lepku a živočišným výrobkům, máme tady pro vás neméně chutnou alternativu.
Připojte se k naší Vánoční jógové výzvě, která startuje již v pondělí 11.12.! Vyzkoušejte vaši sílu, flexibilitu a obdarujte se jógou. Porazte nákupní šílenství a vyměňte stres za radost. Vánoční jógová výzva s @jogadnes a hashtagem #joganapohodu, který je důležité mít u každého vašeho příspěvku.
Pražené mandle jsou typicky vánoční pochutinou. Často jsou však k dostání velmi sladké, ovoněné různými aromaty a někdy i doplněné nějakým tím palmovým tukem. Připravte si je tedy nejlépe doma, jen za použití kvalitní skořice a medu/kokosového cukru. Tady je jednoduchý recept.
Tento rychlý, jednoduchý, a hlavně zdravý recept na čokosky můžete použít jak na Vánoce, tak kdykoliv během roku. Jsou výborné k horké čokoládě, k čaji či kávě nebo jen tak na mlsanou. Připravte je až několik dní před Vánoci a raději je do týdne spotřebujte, což asi nebude sebemenší problém :)
