úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
V současné době už i věda uznává, že chemické procesy těla nejsou ovlivňovány pouze příjmem vody a stravy, ale i interními stavy. Energie je základem života. Prána proudí vším, co existuje.
Ticho je v dnešní době takové nedostatkové zboží. Pomalu ale jistě kolem nás úplně mizí. Pokud vlastníte neustále blikající smartphone, počítač, televizi a navíc ještě žijete ve městě, ve kterém pořád houkají auta, cinkají tramvaje a ani v noci se pořádně neztiší, je ticho, dá se říct, až výjimečné.
Mezilidský dotek je předmětem zájmu antropologů, psychologů i neurovědců, kteří v různých studiích zkoumají, co všechno obnáší. A potvrzují, že doteky vysílají významná neverbální poselství. Bez ohledu na výzkumy jsme asi všichni zažili chvíle, kdy slova nestačila. A právě tehdy má dotek schopnost působit jako lék. Obchází totiž rozum a promlouvá přímo k tělu. Naše tělo vnímá každou buňkou a nervová soustava stále naslouchá. Pokud je dotek vědomý a laskavý, dokáže nás utišit, přeladit a někdy i přepsat napětí, které v sobě nosíme, aniž bychom si toho byli skutečně vědomi.
Sezením dnes velká část z nás tráví většinu svého času – ať už v práci na židli před monitorem počítače nebo doma na pohovce před obrazovkou televize. Kam v těchto chvílích putuje naše pozornost? Jsme si vědomi těla, polohy, dechu? Meditační sedy jsou polohy, které nás vrací do dětských let a připomínají, jak přirozené pro nás bylo sedět, ale na zemi – uvolněně a bez bolesti.
Jógová tradice je nesmírně bohatá na různé texty, které obsahují moudrost jogínů minulosti. Jsou studovány stovky a některé i tisíce let a v tradičních liniích se bez jejich studia neobejdete. Mnohé nám poskytují nejen pochopení širšího kontextu jógové praxe, ale i pochopení života jako takového.
Prohlížíte si instagramové účty učitelů jógy a říkáte si: „Udělám si lektorský kurz a budu si cvičit a dostanu zaplaceno.“ Tak to ovšem není… Na následujících řádcích zkusím nastínit, co by vás, kteří přemýšlíte o lektorském kurzu, k němu nemělo vést. Těm, kteří ho již absolvovali, poradím, jakých chyb se nedopouštět, a těm, kteří lekce navštěvují, jak poznat skutečného učitele.
Víra je mocná čarodějka. Víra je to, co mnohým v životě tak chybí. Často přemýšlíme nad tím, čemu věřit. V kontextu věcí ryze lidských, i hlubokých – těch, které jsou, jak se říká, mezi nebem a zemí. Jóga nás vede k jednomu. Věřit primárně sám sobě.
Za okny je pozdní letní odpoledne. Ladím se na nadcházející lekci jógy, zklidňuju dech, sedím na své oblíbené podložce ve zkříženém sedu, ale čelem k ostatním v místnosti. Moje první lekce jógy jako lektorka. Přede mnou pečlivě nachystané poznámky a osnova lekce, abych se nezamotala. V hlavě si přehrávám, jak všechny přivítám a co budu říkat. Chci působit absolutně klidně, tak jak to ti lektoři vždy mají. Akorát, že vůbec nejsem.
Milujete saláty, ale s přicházejícím podzimem dáváte přednost něčemu teplejšímu? Vyzkoušejte náš brokolicový salát s kuskusem a lískovými ořechy – sytý, voňavý a plný chuti! Kombinace křehké brokolice, nadýchaného kuskusu a křupavých oříšků vás příjemně zahřeje i v chladných dnech. Navíc je hotový během pár minut a skvěle poslouží jako lehký oběd nebo večeře.
Cvičení patří mezi nejúčinnější způsoby, jak předcházet civilizačním onemocněním a posilovat zdraví celého organismu. Pravidelný pohyb přispívá k lepší funkci srdce, stabilizuje krevní tlak, podporuje psychickou odolnost a zvyšuje celkovou kvalitu života. „Zejména aerobní cvičení přináší tělu mnoho benefitů, které pomáhají bojovat proti nemocem,“ uvádí fyzioložka Amanda Leone z Riverside University Health System v Kalifornii.
