úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Když si dovolíme zpomalit, tělo naslouchá, mozek se zklidní a celé naše já se začne vracet do rovnováhy. Tento proces dokazuje, že klid sám o sobě je tou největší silou. Je hlasem našeho já, hlasem srdce.
Jóga je svobodná a nabízí každému to, co přesně on potřebuje. Od jiných druhů cvičení se liší tím, že zapojuje jak tělo, tak i mysl a předává praktikujícím svou osobitou filozofii, která postupně prostupuje jejich životem a dostává se jim stále více pod kůži.
Během podzimních dní nám často může připadat, že počasí je – takříkajíc – na draka. Inspirujte se tímto lidovým rčením! Až bude větrno, vyrazte v rámci podzimní procházky na louku pustit draka. Vůbec nevadí, pokud už uběhly roky od té doby, co jste ho pouštěli naposledy – uvidíte, že zaručeně zafunguje jako lék proti trudnomyslnosti.
Nádech je povahy aktivní, při nádechu se zapojují a aktivují svaly k boji, k pohybu samotnému. S výdechem se svaly uvolňují, s výdechem klesáme v pátek po práci do gauče a doslova si oddychneme. S výdechem se uvolňuje hlubší vrstva nás samotných.
Listopadové a prosincové vydání Jóga Dnes 2025 přináší do temnější části roku světlo, hloubku i klid. Hlavní téma čísla – odvaha být laskavý – ukazuje, že laskavost není slabost, ale síla, která mění způsob, jakým dýcháme, jednáme i vnímáme svět. V době, kdy kolem nás vládne spěch a zahlcení, zve Jóga Dnes k návratu k podstatě: ke klidu, který uzdravuje, a k vědomému životu, který dává smysl.
Listopad je měsícem, kdy se nám nejvíce vyplatí starat se o své plíce. S nimi nedílně přichází prvek kovu a položení si otázek: „Co nemohu rozdýchat? Kde jsem na sebe moc přísný?“ A tak se pojďme společně podívat na to, čím můžeme své tělo podpořit, jaké bylinky a jídlo zvolit a jakou praxi do měsíce listopadu zařadit.
Předposlední měsíc v roce je měsícem radostným i teskným. Je příkladem rčení, že když něco starého končí, něco nového začíná. Přináší vzpomínky i očekávání, nutí k zamyšlení i nicnedělání při dlouhých chladných večerech. Jak je trávili naši předkové?
Když jsem před více než dvaceti lety vydal svou první knihu o powerjóze s podtitulem „Fitness budoucnosti“, znělo to možná odvážně. Ale už tehdy jsem cítil, že tenhle přístup k pohybu má obrovský přesah. Powerjóga nebyla jen další trend. Byla to nejdříve výzva a postupně cesta, která spojovala tělo, dech a vědomí do jednoho funkčního celku.
V rychlém tempu dnešní doby je umění skutečně odpočívat cennější než kdy dřív. Potřeba vypnout mysl a načerpat nové síly je nezbytná nejen pro duševní pohodu, ale i pro celkovou regeneraci organismu. Přesto je pro mnoho lidí stále těžké vnímat „nicnedělání“ jako efektivní a nutnou součást života. Čas, který si na odpočinek vyhradíme, často zaplníme aktivitami, které sice přinášejí radost, ale vyžadují mentální i fyzickou energii – sledování televize, čtení, sport, nebo trávení času s přáteli. Tyto činnosti, jakkoli příjemné, nejsou skutečným odpočinkem v pravém slova smyslu.
Zelená barva z krajiny pomalu mizí. Louky hnědnou, stromy hrají všemi barvami a my se přesouváme do tepla našich domovů – k hrnkům čaje a horkého kakaa. Lesy a louky patří houbařům, ale i my, bylinkáři, máme ještě šanci něco ulovit. Síla rostlin se totiž na podzim stahuje dolů – do kořenů.
