articles

Vláknina jako náš správce trávení

Vláknina jako náš správce trávení

S blížícím se jarem konečně odlehčujeme a měníme naše zimní jídelníčky. Myslet bychom měli zejména na vlákninu, které máme už tak ve stravě nedostatek. Jaké zdroje zařadit a proč ji vůbec tak potřebujeme?

celý článek
Jak cvičit s hypermobilitou?

Jak cvičit s hypermobilitou?

Výhoda či nevýhoda? Pro správné fungování hypermobilního těla je potřeba takové cvičení, které vede ke zvýšení kloubní stability, tedy posílení stabilizačních svalů. Je potřeba, aby rozvíjelo koordinaci a vnímání těla....Správně zvolené a provedené jógové ásany mohou pomoci!

celý článek
Tapas jako laskavost

Tapas jako laskavost

První sluneční paprsky ji polechtaly na víčkách. Otevřela oči a zachumlala se do peřin. Svět se probouzel a ona s ním. Slunce ozařovalo zmrzlou zemi pokrytou jinovatkou a odráželo se na ní v podobě drobných třpytek vypadajících jako maličké diamanty rozeseté po celém povrchu, kam jen mohlo oko dohlédnout. Bylo ráno, další den. Další studená sprcha.

celý článek
Nejlepší způsob, jak zlepšit svůj dech!

Nejlepší způsob, jak zlepšit svůj dech!

Možná se to nezdá, ale stres, úzkost, držení těla a řada dalších faktorů mohou ovlivnit kvalitu našeho dýchání. Jak tomu předcházet a svůj dech si udržet?

 

celý článek
Příručka líného jogína

Příručka líného jogína

Nedávno jsem našla index z vysoké školy, kde jsem absolvovala v rámci povinného tělocviku svou první lekci jógy. Čas neuvěřitelně letí, je tomu právě osmnáct let. Můj vztah s jógou se rozvíjel pozvolna, postupně a jemně.

celý článek
Rozsviťte svůj šatník s kanadskou značkou LOLË!

Rozsviťte svůj šatník s kanadskou značkou LOLË!

Je jiné, je ženské, je krásné! Ať už cvičíte jógu, běžíte nebo jdete na procházku či na rande, toto oblečení si zamilujete. O jeho věhlasnosti hovoří i fakt, že v něm ráda cvičila jógu i vévodkyně ze Sussexu – Meghan Markle.

 

celý článek
Jak mít spoustu v málu

Jak mít spoustu v málu

Žijeme ve společnosti, kde se hojnost rovná velkému množství materiálna. Řada lidí však už od tohoto pojetí ustupuje a nepotřebuje mnoho, aby byli spokojení. Praktikují takzvaný minimalismus. Záměrně třeba snižují počet svých nákupů, činností, nebo dokonce i vztahů, které pěstují.

 

celý článek
Ingredience: SVĚTLO – záře, co má tmu pod kontrolou

Ingredience: SVĚTLO – záře, co má tmu pod kontrolou

Každý domov miluje dostatek světla. Světlo je energie. Je velmi důležitou ingrediencí pro útulné bydlení. Prostředí má velký vliv na vaši náladu a celkové životní nastavení. Množství a kvalita světla jsou hlavním faktorem, který tuto náladu určuje. Světlem dokážete také navodit pocit volnosti.

celý článek
Intimní partie si zaslouží zvláštní péči

Intimní partie si zaslouží zvláštní péči

Správná péče o intimní partie je důležitá pro náš dobrý pocit, celkové zdraví a také pro naplno prožívané intimní vztahy. 

celý článek
Nejdřív jóga, potom koláče

Nejdřív jóga, potom koláče

Pravidelná polední lekce jógy v Dejvicích. Začít můžete kdykoliv. Lekce je otevřená všem!

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket