pondělí 12. 10. 2026
BLESKOVĚ
Zkuste si někdy všimnout, kolik věcí během dne děláte úplně automaticky. Vstáváte z postele na tu samou stranu, umýváte si zuby tou samou rukou nebo saháte pořád stejně po hrnku s kávou… a přitom často vůbec nepřemýšlíte, jak to vlastně děláte. Není divu – milionkrát opakované úkony se v našem mozku změní na rutinu a my fungujeme jako dokonale naprogramovaný robot. Až do momentu, kdy nás třeba zradí dominantní ruka nebo noha a najednou zjistíme, že udělat běžné věci je docela výzva.
To, že preferujeme jednu ruku nebo nohu, není žádná naše chyba, ale přirozený vývoj. Tato vrozená tendence má i své odborné jméno: lateralita. Znamená to nerovnoměrné využívání párových orgánů – nejen rukou a nohou, ale i našich dvou mozkových hemisfér. Ano, i ty mají své oblíbené úkoly.
Co vlastně dělají naše hemisféry?
Mozek není symetrický tým dvou hráčů, kteří si férově dělí práci. Každá hemisféra je funkčně specializovaná a společně se doplňují. Velmi zjednodušeně – levá hemisféra má pod palcem jazyk, logiku, analytické myšlení a řídí motoriku pravé strany těla. Pravá hemisféra je zas mistryní v prostorové orientaci, kreativitě, emocích a intuici. A protože lidský mozek funguje kontralaterálně, levá ovládá pravou stranu těla a pravá tu levou.
Neznamená to, že když začnete dělat všechno jako praváci levou rukou, stane se z vás kreativní génius, protože zapojíte a posílíte pravou hemisféru. Můžete však ulevit přetížené dominantní straně a zapojit mozkové okruhy, které běžně tak trochu pospávají. Preferování jedné strany se projevuje i na fyzické úrovni. Možná to znáte – maminky novorozenců, které nosí dítě stále na jedné straně, brzy pocítí bolest v zápěstí nebo v kyčli. Podobné jednostranné přetěžování se odehrává i v běžném životě, jen si ho často neuvědomujeme. Až později zjistíme, že jsme vychýleni ze své středové osy.
Řešení? Udělejte si den naopak.
Zkuste jeden den obrátit rutinu vzhůru nohama, nebo spíš zprava doleva / zleva doprava – dělat vše nedominantní rukou a nohou. Tělo tím získá rovnováhu a mozek malou, ale velmi užitečnou výzvu. Zpomalíte, budete muset nad běžnými úkony víc přemýšlet a zároveň procvičíte jemnou motoriku i koncentraci. Ze začátku budete trochu neohrabaní, možná si budete připadat jako dítě, které dostalo poprvé do ruky lžíci. Ale nevzdávejte to – je to součást procesu.
Seznam běžných činností, které můžete zkusit dělat celý den naopak:
Doporučení: začínejte u činností, které jsou bezpečné.
Chcete něco navíc?
Potrénovat pravou hemisféru můžete i psaním poezie nebo kreslením jednoduchých tvarů levou rukou. Budu se opakovat – asi nedostanete Pulitzerovu cenu za literaturu ani vaše dílo nevystaví v Louvre, ale zato krásně rozhýbete kreativní centra mozku.
Co se vlastně stane, když zapojíte nedominantní stranu?
A na závěr malá výzva pro zítřejší ráno
Až se zítra probudíte, nalepte si na zrcadlo – a klidně i na ledničku, notebook nebo kávovar – malé lístečky se vzkazem: „Naopak!”
Bude to váš nenápadný osobní trenér, který vám připomene, že dnešní den je dnem experimentů. Zkuste úkoly dělat vědomě a se zájmem, a pokud se vám nepodaří udržet „den naopak” celých 24 hodin, nevadí. Zkuste to aspoň jednou za čas.
Váš mozek vám to vrátí – lepší koordinací, větší vynalézavostí a možná i nečekaně dobrou náladou. Protože když rozproudíte obě hemisféry, začne se dít malá mentální magie.
Tak hurá do toho – svět „naopak” už čeká!
Objednat předplatné
