Nejlepší tipy, jak zvládnout začátek školního roku i další nové výzvy

Prázdniny střídá realita a plno nových změn – ať už první den ve školce, ve škole, přestup na střední nebo vysokou školu či návrat po mateřské znovu do zaměstnání. Je to doba plná emocí a zvykání si na nový režim. Víme, jak vše zvládnout lépe a v pohodě.

Uvolněte se během dne: kdykoliv a kdekoliv

Někdy je těžké nezabřednout do koloběhu pracovních povinností, které plní naše všední dny. Nadhled potřebný pro jejich zvládnutí dodá jóga společně s uvědoměním si neměnnosti věčného plynutí.

Významné ženy, které pomohly józe

Británie zveřejnila dosud nepublikovaný seznam žen, které v historickém měřítku napomohly úspěšnému rozvoji jógy! Jogínky Sunita a Kailash Puri přispěly k popularizaci jógy ve Velké Británii, ale jejich učení zůstalo v nepsané podobě a na jejich význam se do značné míry zapomnělo.

 

Zakarpatská Ukrajina – Duše Karpat

Dlouho jsem nosila v hlavě plán vyrazit s batohem na travnaté pláně východních Karpat, zvané poloniny. Letos na jaře přišel ten správný čas.

 

Poloha krokodýla – mákarásana

Mákarásana, neboli poloha krokodýla, přináší silné prokrvení dolních zad, ledvin, břišních a pánevních orgánů. Relaxační varianta rozvíjí dech a uvolňuje šíji a záda.

5. roční období dle TČM – období pozdního léta

Tradiční čínská medicína dělí rok do pěti sezónních cyklů podle pěti elementů. Ty jsou od sebe navíc oddělovány krátkými přechodovými fázemi dojo, díky nimž má organismus možnost pozvolna se přeladit na následující sezonu.

Síla slov, aneb téma vaší lekce

Jak správně zařadit téma do lekce? Jaká témata zvolit a kde je hledat? A kde hledat nápady?

Týden sedmnáctý – mlha přede mnou, mlha za mnou a Trout Lake

„Od konce dubna 2019 se stane na pár měsíců naším domovem západní pobřeží Spojených států. Pacifická hřebenovka. Pokusíme se ji projít z jihu na sever, tedy z Mexika až do Kanady.“ – sledujte příbeh Dany Mackové.

Džinismus

Oblast, na které se rozkládá dnešní Indie, je neuvěřitelně nábožensky bohatá a různorodá. Mnoho světových náboženství tu dokonce vzniklo a dodnes je náboženský život v této zemi velmi silný. Pojďme se postupně podívat na nejrozšířenější indická náboženství a způsob, jakým se prolínala s jógou (nebo jógami).

Studená okurková polévka s koprem

Okurka patří stejně jako cuketa mezi letní a univerzální typy zeleniny. Její chladivý efekt náš organismus ocení hlavně v létě. Vyzkoušejte tuto studenou okurkovou polévku, doplněnou o bílkoviny. Poslouží jako lehký oběd do teplých dnů.