Jógová praxe pro pružnou páteř

Říká se, že člověk je tak mladý, jak funkční je jeho páteř. A jóga toto rčení potvrzuje. Právě páteř ale často bývá vlivem sedavého životního stylu nepřirozeně zkroucená, čímž trpí nejen držení těla, ale celkové zdraví.

Jaké jsou skutečné benefity, které nám jóga může nabídnout?

Nejnovější studie publikovaná v Medical News Today ukázala, že cvičit jógu se skutečně vyplatí.

Postmoderní jóga

Zarytý tradicionalista by se mohl k současnému způsobu vyučování a praktikování jógy vyjádřit dost skepticky. Opačným názorem může zase být, že současná jóga je výsledkem dynamického procesu a díky jejímu přizpůsobení stavu společnosti mohla přežít po tisíce let.

Poloha hrdiny (Virásana)

Jedna z meditačních poloh, která usnadňuje koncentraci na dech. Pojmenování vychází ze sanskrtského výrazu vira, což znamená statečný muž, hrdina, náčelník. Někdy se užívá též výrazu vadžrásana vycházející z výrazu vadžra – diamant. Proto se jí někdy říká poloha diamantová.

Chrám duše

My lidé potřebujeme realizaci – „napojení“ – někdo z nás tomu říká transcendent, jiný flow. Jde o projev, kdy odchází stranou převleky a můžeme být naprosto a přítomně sami sebou...

Dopřej si dech a získej čas… odstup pro respektování

Je snad svět horší, než byl dříve? Je generace současných mladých horší, než byla ta naše? Co to je za předsudky, které vytváříme a rozšiřujeme? Prostě svět je takový, jaký je...

Techniky pro lepší noční spánek

Nová technika dechu má stejně jako jóga plně zklidnit vaši mysl a uvolnit všechny nepotřebné emoce…

 

Náboženství Indie: Islám

Oblast, kde se rozkládá dnešní Indie, je neuvěřitelně nábožensky bohatá a různorodá. Mnoho světových náboženství tu dokonce vzniklo a dodnes je náboženský život v této zemi velmi silný. Zatím jsme se zmínili o hinduismu, buddhismu, džinismu a pársismu. V chronologickém pořadí nyní následuje islám.

Zimní salát s růžičkovou kapustou a granátovým jablkem

Po svátcích je čas najet zpět na kvalitní stravu. Syrové saláty v zimě nejsou příliš vhodné. Teplé saláty, které obsahují obiloviny, luštěniny a pečenou zeleninu jsou ale výborné. Vyzkoušejte!

Vyčistěte si svůj jídelníček

Kulinařina má jednu aktuálně velmi oblíbenou přípravu jídla a ta se nazývá dekonstrukce. Vezmete klasické jídlo a to rozložíte na jednotlivé složky tak, že z toho vznikne pokrm ve stylu fine dining. Rozložte svůj jídelníček na jednotlivé složky a seskládejte ho v lepším stylu…