úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Změna času může rozhodit tělo i hlavu. Jedna hodina rozdílu stačí k tomu, aby se narušil spánek, koncentrace i nálada. Tělo ztrácí jistotu, kdy má odpočívat a kdy zabrat. Právě v těchto chvílích se ukazuje síla pohybu, dechu a vědomého zastavení. Cvičení dynamické jógy je cestou, jak se znovu naladit na svůj přirozený rytmus – fyzicky i mentálně.
Co nám přináší říjnové období? Na jaký orgán má říjen největší vliv a jak podpoříme své zdraví a duševní pohodu? Dnešní díl je věnovaný měsíci říjnu a povíme si, jaká strava je pro nás vhodná, jaké bylinky podpoří pohodu našeho těla i duše a jaké aroma oleje a jógové pozice nám v tomto období nejlépe prospějí.
Čas dovolených se pomalu chýlí ke konci. Dny se zkracují, rána jsou chladnější a příroda se postupně noří do pomalejšího rytmu. I my se přirozeně vracíme do svých domovů, povinností a vnitřního prostoru. Energie, kterou jsme během léta načerpali, je cenná – právě teď je čas s ní zacházet vědomě, abychom ji dokázali udržet i v období menšího světla a tepla.
Podzim je obdobím změn, transformace a zpomalení. Ale také časem, kdy plány, jejichž realizaci jsme započali dříve v roce, začínají nést své ovoce. Jenže někdy se přes lezavý podzimní chlad můžeme cítit ochromeně a neschopně ony plody našeho úsilí sbírat. Pomoci nám může praxe, která zahřeje zevnitř a umožní nám naladit se na měnící se počasí a přicházející chlad.
Všechna znamení přicházejícího podzimu se nejjasněji vyjevují kolem podzimní rovnodennosti, po ní již se čas pomalu začíná přibližovat sychravosti jako předzvěsti nastávající zimy. Pro naše předky znamenal tento čas důvod k oslavám, během nichž vyjadřovali vděčnost za plody, které sklidili.
Když se den i noc dostanou do dokonalé rovnováhy, nastane rovnodennost. Ačkoliv září většinou vnímáme již jako podzimní měsíc, jeho převážná část ještě patří do léta. Právě s podzimní rovnodenností totiž léto dosahuje svého vrcholu. Tento den letos připadá na 22. září.
Když se po ránu za oknem objeví slunce, hned se nám lépe vstává, a vstaneme-li s úsměvem, pozitivně naladěni, máme hned větší elán pustit se do pravidelné denní rutiny a možná i nových výzev.
Horko vybízí ke zpomalení. Když tento fakt přijmeme a nebudeme s ním bojovat, získáme více energie a chuti do života. Léto je specifické v mnoha směrech, mimo jiné proto, že horko, které přináší, má vliv na naše každodenní rutiny a rytmy. Sladit dny tak, abychom letní horka zvládali s klidem a v pohodě může být pro ty, kteří vysokým teplotám neholdují, výzva. Její zvládnutí může usnadnit jógová praxe.
V létě je ideální čas pro sportování a pohyb v přiměřené míře. Pohyb je zdravý pro srdce a současně má pozitivní vliv na udržení vhodné váhy.
Pro každého z nás znamenají Velikonoce něco jiného. Pro někoho je to svátek jara, pro jiné příjemné dny volna, které může strávit se svou rodinou. Pro křesťany jde o nejdůležitější církevní svátek, který je spojován se vzkříšením Ježíše Krista.
