pondělí 12. 10. 2026
BLESKOVĚ
Existuje nějaký jednoduchý návod na vhodném zapojení těla do pohybu a zařazení bandh (tělesné zámky) ve cvičení jógy? Existuje univerzální postup na správné cvičení? Může být jógová terapie návodem, jednoduchostí a přirozenou odpověďí?
Kolikrát ještě přidáš, i když víš, že už jsi na hraně? Kolikrát přesvědčíš tělo, že to ještě zvládne, jen aby ses cítil dost? Nejsme unavení proto, že by byl svět příliš rychlý. Jsme unavení, protože neumíme ubrat. Přepětí si pleteme se silou. Vyčerpání s odhodláním. Jenže skutečná síla nevypadá jako tlak. Vypadá jako kapacita. Jako schopnost nést víc, aniž by ses rozpadl. Zůstat pevný i v tempu, které tě zkouší. A o tom to letos je.
Bývá to tak, že ásana, která je nám nejvíce nepříjemná, je pro nás ta nejdůležitější a měli bychom ji provádět dvakrát tak často než naše milované pozice. Naráží totiž na naše slabá místa, upozorňuje nás na naše nedokonalosti a vyžaduje od nás více úsilí a práce. Obvykle se nám do takových pozic moc nechce, ale jak jinak se můžeme zlepšovat a posouvat dál?
Chvíle, kdy se všechno zastaví a vy jen jste. V pravidelném rytmu svého dechu vnímáte jen sílu okamžiku, v němž jste se ocitli. Neopakovatelnou přítomnost skrze niž jste propojení se sebou i se vším ostatním. Není minulost ani budoucnost, je jen jedno plynutí a v něm vy jako jeho součást. Spojeni se vším, co toto plynutí propojuje.
Spinální neboli krokodýlí cviky vycházejí z jógy a zaměřují se na páteř a hluboké svaly trupu. Na první pohled vypadají jako jednoduché pohyby nohou a hlavy, ale jejich účinek je hluboký a vyžaduje precizní provedení. Klíčovou roli přitom hraje dech, který cvičení zpřesňuje, prohlubuje jeho účinek a napomáhá uvolnění. Pravidelné provádění těchto cviků zlepšuje flexibilitu, odstraňuje napětí a podporuje zdravé držení těla.
Dnešní noc (15.–16.2.2026) je v hinduistické tradici zasvěcena Šivovi. Mahášivarátri – Velká Šivova noc – není jen oslavou jednoho z bohů indického panteonu. Je připomínkou archetypu, který je starší než jakákoli konkrétní mytologie: archetypu rozpouštění, ticha a radikální proměny.
Silná stojná ásana, v níž se spodní část těla nachází v širokém dřepu a paže jsou zvedány do výše ramen. Je spojována s hindskou bohyní Lakšmí, která symbolizuje bohatství, prosperitu a plodnost. Říká se, že praktikování polohy v člověku tyto vlastnosti kultivuje.
Možná jste do nového roku vstoupili s nějakými předsevzetími. My lidi to tak často děláváme, i když podvědomě tušíme, že to nemusí dopadnout a možná i víme, že je nedodržíme. Je druhý měsíc nového roku a ruku na srdce - jak jste na tom s plněním předsevzetí vy?
„Úklony nás učí, že dvě protilehlé strany spolu nesoupeří, ale mohou vést tichý dialog, z něhož vzniká rovnováha.“
Jedinečnost každého člověka přesahuje autentický vzhled, řeč těla, verbální projev či osobní vkus. To, co některé jedince odlišuje od většiny, bývá ale mnohdy neviditelné.
