Představte si prostor, kde je největší výzvou udržet vážnou tvář, zatímco se vám u kotníků pošťuchuje několik chlupatých štěňat. Tato forma cvičení dobývá srdce jogínů po celém světě a není těžké pochopit proč. Jde o terapii radostí, která prospívá oběma koncům pomyslného vodítka a vrací nás ke kořenům jógové filozofie skrze hravost a laskavost.

Většina z nás přichází na podložku s cílem najít klid, protáhnout tělo nebo uniknout stresu všedního dne. Často se však stává, že i jógová praxe se změní v další úkol na našem seznamu – snažíme se o dokonalou geometrii v pozici bojovníka nebo se trápíme tím, že naše mysl neustále odbíhá k pracovním povinnostem. Právě zde vstupují na scénu štěňata jako dokonalí učitelé mindfulness.

Štěně neřeší, jestli máte propnutá kolena, značkové legíny nebo zda zvládnete stoj na hlavě. Žije v absolutní přítomnosti, což je stav, kterého se my jogíni snažíme dosáhnout roky meditací. Interakce se zvířaty nás okamžitě vytrhne z kolotoče myšlenek a přiměje nás se usmát, čímž dochází k okamžitému uvolnění napětí v těle i mysli.

Klíčovým aspektem těchto lekcí je socializace zvířat v jejich raném věku. Aby z malého štěněte vyrostl vyrovnaný a sebevědomý pes, potřebuje poznávat nové lidi, pachy, zvuky a situace v kontrolovaném a bezpečném prostředí. Jógový sál, kde lidé vykonávají pomalé a předvídatelné pohyby, představuje pro štěňata ideální školu života. Učí se zde, že cizí lidé jsou přátelé, že dotek je příjemný a že i neznámé prostředí může být plné pohody. Lekce jsou vždy navrženy s maximálním ohledem na biorytmus štěňat. Ta mají v sále k dispozici zóny pro hru, ale i vyhrazená místa pro nerušený odpočinek. Pokud se štěně rozhodne, že právě teď je čas na spánek, nikdo ho nenutí k aktivitě.

Pro člověka je pak tato interakce významným faktorem při snižování hladiny stresu. Odborné studie potvrzují, že blízkost zvířat a fyzický kontakt s nimi prokazatelně snižují hladinu kortizolu a naopak stimulují produkci oxytocinu, který je často nazýván hormonem důvěry a štěstí. Tato biochemická odezva organismu pomáhá navodit stav hluboké relaxace, který je v běžné lekci jógy někdy obtížné dosáhnout kvůli přílišné kognitivní kontrole. V přítomnosti štěňat se naše obranné mechanismy rozpouštějí a my se otevíráme prožitku, který je čistě somatický a emocionální. Dochází tak k přirozené synergii mezi fyzickým cvičením a animoterapií, což prohlubuje celkový regenerační účinek praxe.

Bezpečí a čistota tvoří v tomto konceptu absolutní prioritu. Cvičení probíhá v klidnějším tempu, aby nedošlo k nechtěnému kontaktu s pohybujícím se pejskem, a o veškerý servis v sále se stará proškolený asistent. Ten funguje jako neviditelný strážce čistoty – jakákoliv malá nehoda či loužička zmizí dřív, než si jí stihnete všimnout. Podložky procházejí po každé hodině důkladnou dezinfekcí, aby prostředí zůstalo špičkově hygienické pro lidi i psy. Asistent zároveň bedlivě dohlíží na komfort štěňat, která mají vždy k dispozici čerstvou vodu a bezpečný přístav v podobě pelíšku. Celá praxe je tedy postavena na vzájemné symbióze, kde se lidská energie potkává s tou psí v naprosté harmonii.

Jako u všeho v józe, i zde platí základní etický princip ahimsa neboli nenásilí a hluboký respekt ke všemu živému. Kvalitní lekci Puppy Yogy poznáte podle toho, že se nikdo – ani člověk, ani zvíře – nenutí k interakci silou. Respekt k hranicím je v józe zásadní a u zvířat to platí dvojnásob. Pokud štěně usne přímo uprostřed vaší rozbalené podložky, vaší novou ásanou se prostě stává klidné dýchání v jeho blízkosti a tiché pozorování jeho spánku. Je to lekce pokory a laskavosti, kterou vám běžná hodina v sále jen těžko předá. Učíme se zde odevzdat svou kontrolu nad průběhem lekce a přijmout to, co přichází, s otevřeným srdcem.

Jóga se štěňaty nás učí nebrat život ani sami sebe příliš vážně. V dnešní době, kdy jsme pod neustálým tlakem na výkon a dokonalost, je tato praxe osvobozujícím návratem k hravosti. Když vám uprostřed náročné balanční pozice začne pejsek olizovat palec u nohy nebo se pokusí „ulovit“ váš cop, nezbude vám než se upřímně zasmát. Smích je v józe často opomíjeným, ale nesmírně mocným nástrojem k uvolnění prány, životní energie. Možná si z lekce neodnesete jen spálené kalorie a protažené svaly, ale díky přítomnosti chovatelů i hlubší vhled do světa kynologie. Pro mnohé návštěvníky je to první krok k zodpovědnému rozhodnutí pořídit si nového člena rodiny, neboť mají možnost vidět povahu daného plemene v přirozené interakci.

Tento fenomén je také skvělou příležitostí pro ty, kteří si z časových nebo prostorových důvodů vlastního psa pořídit nemohou. Nabízí jim možnost načerpat energii z kontaktu se zvířetem, což má prokazatelně pozitivní vliv na duševní zdraví a emocionální stabilitu. Puppy Yoga tedy není jen módním výstřelkem sociálních sítí; je to moderní odpověď na potřebu zlidštění jógové praxe a její propojení s čistou, nepodmíněnou energií přírody. Až příště rozbalíte svou podložku a ucítíte studený čumák na své dlani, vězte, že právě v ten moment praktikujete tu nejčistší formu jógy – jednotu, soucit a čistou radost z existence.

• autorka: Nataly Hamříková
• foto: Pexels