Advent je tady. Vzduchem se nese vůně pečeného cukroví, perníčků a svařeného vína. Nadcházející sváteční období nás přirozeně vede ke zjemňování a zklidňování. Přenesme tuto hřejivou atmosféru do své jógové praxe.
Zkusme být malými dětmi, které přirozeně a intuitivně vědí, jak vyřešit své problémy. Pozorujte chvíli plazící se kojence nebo batolata. Mnohému se můžeme od dětí naučit, budeme-li je bedlivě pozorovat...
Muži na lekci jógy – někdy zcela normální záležitost, někdy zcela ojedinělá. Jak přijmout to, že jste v menšině? Dnes zcela přinášíme článek vlastně hlavně pro muže...
Jste na lekci jógy a lektor vám v určité pozici podá blok nebo doporučí použít popruh. Přijmete ho? Vnímáte jeho nabídku jako pomoc, která vám pomůže, nebo máte pocit, že vám tím dal najevo vaši neschopnost? Jsou styly jógy, které kromě podložky nepoužívají žádné další pomůcky, a jsou styly, které se naopak bez pomůcek neobejdou.
Stát nohama pevně na zemi. Dokážeme to? Občas kolísáme. Nejen na podzim, kdy nám vidění zahalí mlha nebo kalný déšť. Nejen na podzim, kdy vnitřní pohled zamlží úzkost vycházející z pošmourného počasí, které v nás může cosi evokovat. Svět není jen černobílý. Cílem je najít rovnováhu.
Pránájáma je čtvrtou částí Pataňdžaliho cesty jógy. Společně s ásanami, které zde zaujímají místo třetí, představuje první podmínku a základní předpoklad pro vyšší stupeň sebeuskutečnění. Zastavení změn a pohybů mysli, k nimž vede jógová praxe. Pránájámu již Pataňdžali předpokládá, když hovoří o jamě a nijamě a přípravě a očistě mysli.
