Jóga praxe

Co dělat a nedělat při dysfunkci SI skloubení – 2. část

Co dělat a nedělat při dysfunkci SI skloubení – 2. část

Přinášíme vám druhý díl z mini-série článků zaměřených na problematiku SI skloubení, tzv. esíčka. Druhý díl je zaměřený na SI skloubení ve vztahu k józe – co dělat, co nedělat a co si hlídat.

celý článek
Co dělat a nedělat při dysfunkci SI skloubení – 1. část

Co dělat a nedělat při dysfunkci SI skloubení – 1. část

Přinášíme vám první díl z mini-série článků zaměřených na problematiku SI skloubení, tzv. esíčka. První díl je zaměřený na obecné informace, rozpoznání problémů a self-diagnostiku...

celý článek
Pránájáma pro tropické počasí

Pránájáma pro tropické počasí

Již několik dní zažíváme a jistě ještě budeme zažívat úmorná vedra, která nás vyčerpávají, snižují naší chuť cokoliv dělat a znemožňují nám pracovat. Nejsme zvyklí. Dobrá třetina obyvatel naší planety v nich musí fungovat dnes a denně. Vyzkoušejte něco jiného, než klimatizaci a ledové pití....

celý článek
Jak si udržet pravidelnou jógovou (či meditační) praxi

Jak si udržet pravidelnou jógovou (či meditační) praxi

Rozhodli jste se, že budete praktikovat každý den, nebo alespoň několikrát týdně. Pár týdnů vám to vydrželo, ale pak ouha, místo na jógu jste šli s kamarády na večeři, místo ranní meditace jsme si posunuli budík a rozhodli se, že si dáte své sezení až zítra....

celý článek
Anantásana

Anantásana

Touto ásanou důkladně protáhnete zadní svaly stehen a podkolenní svalstvo. Vnímejte, jak vám protažením noha sama jemně klesá a míří do nekonečna...

celý článek
Jóga prstů

Jóga prstů

Zvláštní postavení prstů vůči sobě, jejich speciální polohy, známe především pod názvem mudry. Ty mají svou rituální a symbolickou rovinu, vyjadřují duchovní gesta a ovlivňují energii či náladu...

celý článek
Majurásana (pozice páva)

Majurásana (pozice páva)

Vznešená pozice páva posiluje celé tělo, aktivuje nervový i kardiovaskulární systém a posiluje rovnováhu těla.

celý článek
Volně jako motýl

Volně jako motýl

Léto je v rozpuku a pro děti přišlo jedno z nejkouzelnějších období – velké prázdniny. Během tohoto času jsou volné jako malí motýlci přelétávající z květu na květ. Vezměme si příklad z přírody a z dětí, kteří k ní mají mnohem blíže než my dospělí. Svou přímočarostí a upřímností.

celý článek
Pozice mostu (setu bandhásana) a kruhu

Pozice mostu (setu bandhásana) a kruhu

Pozice mostu účinně protáhne celou přední energetickou dráhu a podpoří funkci ledvin a nadledvinek. Rozvinete-li pozici vznikne pozice kruhu, nebo-li úplného mostu a explozivní síla energie nastává. 

celý článek
Uvolněte kyčle a odpočiňte si u toho

Uvolněte kyčle a odpočiňte si u toho

Do stavu kyčlí se promítá zatuhlost a sevřenost mysli stažené stresem a neschopností koncentrace. V rozpoložení kyčlí se odráží sedavý způsob života typický letargií, chaosem a lenivostí. Uvolněte na fyzické rovině kyčle a pracujte na tom, aby se toto uvolnění projevilo i v rovině vnitřní.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket