Věnujete-li se józe, vaším primárním cílem jistě není vybudovat si tzv. „žebříček“ na břiše. Cílem jógy má být fungující tělo a vyrovnaná mysl. Hlavním úkolem břišního svalu není tedy dobře vypadat, ale podpírat páteř, a ovlivňovat tak její správnou funkci...
Prožívat svůj život bezprostředně a naplno není jednoduché. Myšlenky se velmi rády toulají po minulosti nebo budoucnosti. Praxe pránájámy a hlubší pochopení procesů spojených s dechem nám pomohou více si užívat přítomnost a lépe zvládat všední den.
Jóga není prospěšná jen pro zlepšení síly a zpevnění středu našeho těla, flexibility a odbourání stresu; může vám také pomoci lépe spát – zejména pokud trpíte nespavostí. Souvislost mezi jógou a lepším spánkem opravdu existuje.
Základem pojmenování této ásany je sanskrtský výraz „šalabha“, česky „kobylka“. Pokrčené ruce v jedné z variant plné polohy totiž připomínají tento hmyz. Podle Andrého Van Lysebetha je na rozdíl od polohy kobry, pluhu, kleští apod. dynamická, přičemž její statická fáze je jen velmi krátká.
Pluh rozorá a provětrá, pročistí a dá impuls. A nic, co bylo zaseto, není ztraceno. Je nutné se vracet, a odžít. Pluh je určený ke zrodu, obnově nebo očistě – pochopení.
Bolest spodní části zad dnes ve větší či menší míře trápí převážnou část populace. Jistě je to dáno současným obvyklým životním stylem – věčné sezení, nedostatek pohybu, přepínání, když se k pohybu konečně dostaneme, špatné držení těla, stres, úzkost, strach a v neposlední řadě i nedostačující výživa stravou. To všechno jsou faktory, které se na stavu našich zad nepříjemně podepisují.
Hezké a teplé počasí už klepe na dveře, odkládáme kabáty, šály, čepice…. ale, právě vlasy dostaly během dlouhé zimy pořádně zabrat. Zdravé a lesklé vlasy jsou ozdobou každé z nás a i muži, pokud je k nim příroda štědrá, se rádi pochlubí bohatou hřívou. I v tomto ohledu opět může pomoci jóga!
