Jóga praxe

Pozice, které zmírní napětí v těle a přinesou vám vnitřní klid

Pozice, které zmírní napětí v těle a přinesou vám vnitřní klid

Jóga je cesta k sebepoznání, ale také cesta jak zmírnit napětí ve svém těle, odstranit stres a úzkost z mysli a dosáhnout vnitřního klidu.

celý článek
Před naplněním je třeba nádobu vyprázdnit

Před naplněním je třeba nádobu vyprázdnit

Pránájáma je čtvrtou částí Pataňdžaliho cesty jógy. Společně s ásanami, které zde zaujímají místo třetí, představuje první podmínku a základní předpoklad pro vyšší stupeň sebeuskutečnění. Zastavení změn a pohybů mysli, k nimž vede jógová praxe. Pránájámu již Pataňdžali předpokládá, když hovoří o jamě a nijamě a přípravě a očistě mysli.

celý článek
Polohy posilující paže

Polohy posilující paže

Zařaďte do své praxe polohy zaměřené na posílení paží – vránu, jeřába či páva!

celý článek
Podzimní jógové zahřátí pro chvíle pohody

Podzimní jógové zahřátí pro chvíle pohody

Venku fouká, prší. Je tam zima a pošmourno. Když podzim ukáže, co umí, často dokáže zkazit náladu. Důležité ale je, jak to máme uvnitř. Protože když tam máme světlo a teplo, neohrozí nás ani podzimní plískanice.

celý článek
Jednoduché instrukce – svoboda jógové praxe

Jednoduché instrukce – svoboda jógové praxe

Cvičení jógových pozic je v současné době velice oblíbené. Přispívá k tomu i fakt, že člověk je stále více stimulován k podávání výkonů. Je k tomu veden společností, zaměstnáním a nároky, které na sebe sám nakládá...

celý článek
Jóga a gravitace

Jóga a gravitace

Pevně doufám, že následující řádky nebudou chápány jako útok na cokoliv nebo kohokoliv. Jsou reakcí na mnohé dotazy na seminářích a na určité nesrovnalosti mezi často používanými technikami v jógovém cvičení a novými vědeckými poznatky o lidském těle.

celý článek
Naučte se plachtit v pozici albatrosa

Naučte se plachtit v pozici albatrosa

Albatros neboli Eka Pada Koundinyasana je nádherná a hlavně fotogenická ásana, kterou při trochu tréninku zvládnete také!

celý článek
Džalandhara bandha

Džalandhara bandha

Když se provádí bandha správně, má zklidňující vliv na vegetativní nervový systém a zároveň zvyšuje schopnost soustředění. Smysly se stahují stále více z vnějšího světa dovnitř a aktivita mysli se může zklidnit...

celý článek
Pevně a nehnutě. Jako hora

Pevně a nehnutě. Jako hora

Tadásana. Poloha hory. Jedna ze základních ásan. Řada dalších z ní vychází. Na první pohled jednoduchá, na druhý už zase tolik ne. Člověk v ní stojí vzpřímený pevně a nehnutě jako hora. Odtud její pojmenování.

celý článek
Nechte myšlenky za dveřmi

Nechte myšlenky za dveřmi

Také jste slyšeli podobnou větu na začátku lekce jógy? A nepopudila vás více, než bylo zapotřebí? Neřekli jste si: „…Hm, tobě se to říká, ale jak to mám udělat?”

 

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket