Jóga zdraví

Špagety s avokádovou omáčkou

Špagety s avokádovou omáčkou

Těstoviny jsou vždy vděčným obědem či večeří. Vyzkoušejte k nim tuto rychlou, avokádovou omáčku a máte zdravé, lehké a výživné jídlo.

celý článek
Jak bojovat proti zpomalenému metabolismu

Jak bojovat proti zpomalenému metabolismu

Zpomalený metabolismus, tedy metabolismus, který velmi šetří a ochotně ukládá energii do zásoby, je problém, se kterým se u lidí s nadváhou setkávám dnes a denně. Nepravidelnost ve stravě, stres, nedostatek pohybu, diety – to vše jsou příčiny toho, že nejčastěji ženy přibírají i tzv. ze vzduchu.

celý článek
Jóga a hubnutí

Jóga a hubnutí

Jarní rozkvět je to, co po zimě všichni očekávají. Světlo a slunce nabývají na síle a lidská duše i organismus přirozeně zatouží po plném nádechu a osvobození se z tamastické (těžké) zimy. Jóga je výbornou společnicí pro jarní restart, stejně tak jako celistvý přístup k životnímu stylu po celý rok.

celý článek
Jahodový chia džem

Jahodový chia džem

Chia semínka zažívají boom a jejich vlastnosti vázat vodu a vytvářet gel se využívá v mnoha kuchařských postupech a receptech. Aktuálním hitem jsou chia džemy, které tvoří skvělou alternativu k často přeslazeným a nepoctivým džemům a marmeládám. Tento recept se vám tedy na léto bude určitě hodit. :)

celý článek
Zásady racionálního stravování – V. díl: Správný pitný režim

Zásady racionálního stravování – V. díl: Správný pitný režim

Je tu poslední díl zásad racionálního stravování a ten patří tekutinám. O tom, KOLIK – CO – JAK pít, a hlavně co nepít, bylo již za poslední roky napsáno mnoho. Jak se v záplavě informací zorientovat? Je skutečně nutné, aby každý z nás vypil bezpodmínečně 2,5 l tekutin denně?

celý článek
S jógou do plavek: Zhubněme myšlenky

S jógou do plavek: Zhubněme myšlenky

Zhubněme, ne kila – ale myšlenky. Odhoďme vše, co nás tíží, a vstupme do léta čistší, lehčí a volnější. Hubnout totiž nemusíme jen kila. Ale i myšlenky. To je často dokonce mnohem složitější než shodit pár přebytečných kilogramů. Pamatujete na předsevzetí....?

 

 

celý článek
Rebarborový koláč

Rebarborový koláč

Vzácných několik týdnů rebarborové úrody už je v plném proudu a je doslova naší povinností tuto lahůdku uctít nějakým sladkým receptem. Její nakyslá chuť v kombinaci se sladkým těstem či drobenkou je prostě neodolatelná.

celý článek
Zásady racionálního stravování – IV. díl: Přirozenost stravy

Zásady racionálního stravování – IV. díl: Přirozenost stravy

Cítíte, jak moc se změnila strava v průběhu posledních desítek let? Co dříve bylo naprosto normální, je teď považováno za „farmářské“, „bio“ a „domácí“ a tyto nálepky s sebou přináší punc exkluzivity, něčeho kvalitnějšího, a samozřejmě i dražšího.

celý článek
Jógová praxe jako sebereflexe

Jógová praxe jako sebereflexe

Všichni hledáme štěstí a spokojenost. Bohužel často tam, kde je nikdy nenajdeme. V materiálních statcích. Začít ale musíme někde úplně jinde. U sebe.

celý článek
Lehký bramborový salát se ztraceným vejcem

Lehký bramborový salát se ztraceným vejcem

S bramborami jde vykouzlit mnoho variací zdravých a lehkých salátů. Jeden z nejznámějších je salát Nicoise, který se servíruje s tuňákem, vejci a fazolkami. Výborně si brambory také rozumí s medovo-hořčičnou zálivkou v kombinaci se ztraceným vejcem – vyzkoušejte sami...

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket