čtvrtek 15. 10. 2026
BLESKOVĚ
V Indii je strašně jednoduché žít jógou, prožívat klid a zažívat pocit, kdy hlava nejede na maximální výkon a je prázdná. Je to nepopsatelný pocit, který se zažije při tréninku sebe sama v běžných situací života.
Gnocchi, říkejme jim noky, jsou vařeny v různých variantách v mnoha světových kuchyních jako např. v Německu, Rakousku, Maďarsku či Itálii. Asi nejznámější je jejich příprava na italský způsob, s nejrůznějšími omáčkami, zeleninou, sýry, nebo rybami. Vyzkoušejte dnes ale netradiční, luštěninové noky - jsou syté a chuťově velmi zajímavé.
TUKY nás aktuálně všechny zajímají. Ponechme ale jednou palmový tuk stranou a pojďme se podívat na oleje jako je například olej z konopí či lněný olej...
Vím, jak náročné je jít za svými sny a cíly. Jak náročné je každý jednotlivý den plnit všechny úkoly s jasnou vizí a směřováním. Rád plním své sny a současně vím, že to vyžaduje velikou míru vlastní disciplíny, bez které jsou sny a cíle jen sny.
Připravte si muffiny na způsob "carrot cake", ale ve zdravějším provedení! Dobré jsou ještě vlažné, rozpůlené, s plátkem másla, posypané skořicí a nebo jen tak ke snídani s bílým jogurtem.
Podle některých zlých jazyků byly svačiny vymyšleny jako marketingový tah, aby lidé nakupovali během dne ještě více potravin, a tím tak utráceli ještě více peněz. Pomiňme ale tuto absurdní domněnku (i když... kdo ví?) a pojďme se soustředit na jejich opravdovou podstatu a účel. Svačit bychom měli a hned se dozvíte proč.
Kapusta nepatří mezi oblíbenou zeleninu, a tak je potřeba ji trochu schovat! :) Vyzkušejte toto kapustové pesto - rychlé, chuťově neutrální a univerzální! Hodí se do těstovin, do sandwiche nebo salátu. V ledničce vám navíc vydrží několik dní.
Plody goji jsou koncentrovaným zdrojem vitamínů, minerálů a bioaktivních látek. Lze je přidat do obilných kaší, smoothie, domácího müsli nebo je zobat jen tak samotné.
Mnoho receptů a tipů pro různé přístupy ke stravování přináší e-book JÓGA DNES pro všechny předplatitele JÓGA DNES zdarma. Od 3.3. ke stažení ve Vašem chytrém účtu!
Hummus jako takový již velmi zdomácněl a stal se oblíbenou a zdravou univerzální pochoutkou. Zkuste si ho tentokrát připravit trochu jinak - přidejte do něj avokádo, baby špenát a pažitku! Konzistencí pak dostanete něco mezi hummusem a quacamole.
