úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Jógový retreat na Azorských ostrovech mě doslova nabíjel energií – a jak by ne? Síla Atlantského oceánu spolu se sluncem, deštěm a větrem prostupuje každým okamžikem stráveným na těchto ostrovech. Pobyt na Azorech je jedinečný zážitek, kde se zelená krajina, modré nebe, černá láva, mlha, déšť, slunce a vítr neustále střídají.
Změna není slabostí, ale poutí, která nás vede k sobě samým. Ať už stojíte na prahu nového začátku nebo se ztrácíte v hlubinách cesty, důvěřujte svému dechu – tichému průvodci, jenž zná směr i v nejtemnějších chvílích. Každý krok, byť váhavý, je příslibem růstu. Každé nadechnutí je pozvánkou k novému začátku.
Co si budeme povídat, prosinec je o jídle jako žádný jiný měsíc. V prosinci na nás výrobci doslova chrlí jeden produkt za druhým a valná většina z nich nemá žádnou kvalitu. Šizené čokolády, ztužení tuky, figurky, které hrají všemi (syntetickými) barvami a my to prostě stále kupujeme. Pojďme se zamyslet nad tím, jak vybírat kvalitnější, zdravější pochutiny a také jak vybírat a pracovat se surovinami, se kterými pečeme.
Žít jógu pro mě znamená mnohem víc než jen názvy mých knih. Žít jógu je pohled na život, postoj, cesty, které život vyplňují. Je to současně cesta a trénink, jak si umožnit být skutečně svobodný, nezávislý na minulosti - výchově i názorech druhých, jak respektovat nejen sebe, ale i všechny okolo, a jak především - ustát sám sebe v běžnostech.
Vleču se do kopce a vztekle kopu do kamenů před sebou. Nemůžu popadnout dech a nohy mě bolí tak moc, že se musím ke každému kroku doslova přemlouvat. A ten kopec nekončí… a navíc jsem tu cestu naplánoval sám. Nemám ani komu vynadat, že to vymyslel úplně špatně.
Vnímáme a cítíme, jak síla slunce mizí. Jak den se zkracuje a … vzpomínáme na léto, jak rychle uteklo. Také to tak máte?
Kapálabhátí a bhastrika jsou pro mnohé neznámými pojmy, avšak pro jogíny představují důležité očistné a pránájámické dechové techniky. Tyto techniky, často používané i v terapeutických praxích, mají schopnost ovlivňovat stav vědomí a otevírat podvědomí.
Určitě se vám to také někdy stalo. Vzbudíte se uprostřed noci, hlavou se vám honí myšlenky jako o závod a vy ne a ne zabrat. Doporučené techniky „let go“ opravdu moc nefungují, obzvlášť v noci, když jste sami se sebou, což bývá popravdě ta největší výzva.
Stav, kdy nemáme myšlenky, není v našem denním životě zcela běžný. V souvislosti s tím, že většinou každý z nás pracuje, musí celý den řešit mnoho různých problémů či situací, které vyžadují naší soustředěnost, se postupně „hlava“ zanáší mnohými zbytečnostmi.
Pro lidi, kteří s breathworkem nemají zkušenosti, lze tento pojem definovat jako metody a postupy, které používají různé rytmické, hluboké i relaxační dechové techniky k dosažení různých cílů, jako jsou: snížení stresu, zlepšení koncentrace, změna dechového rytmu, otevření potlačených emocí nebo na zvýšení tělesné vitality.
