pátek 8. 12. 2023
BLESKOVĚ
Dobrý večer, chtěla bych poradit jsem úplný začátečník v józe a přemýšlím jaká by mi nejvíce vyhovovala. Dlouho se snažíme o miminko a mám docela problém s páteři, která mě docela bolí ze stání na nohou v práci a tahání těžkého zboží. Chtěla bych pro to poradit jakou jógu si mám vybrat.
Moc děkuji mám váš časopis moc ráda :-)
Děkujeme za radost z časopisu. Asi bychom doporučovali hormonální jógovou terapii, která by mohla pomoci a inspirovat. A nebo zkuste navštívit více druhů jógy (různé lekce)....a uvidíte, která je Vám příjemná. Užijte si ji. Redakce JD.
Dobrý den,chtela bych Vás poprosit o radu pro mou maminku.Má dost zdravotních problému a moc jí ani rehabilitace nepomáhájí,četla jsem o joze a myslím a verím,že by jí mohla pomoct.Jen nevím která by jí pomohla.Má totiž osteropozu,prodelala infarkt,mela nedávno slabou mrtvičk,ale následky nemá..A ted do toho má dost problémy s krční páterí.Jeden doktor si ji predhazuje k druhému.Budu Vám velmi vdečná za radu.Dekuji a preji pekný den. Monika Répášová
Zvolili bychom hathajógu nebo jógovou terapii. Před začátkem lekce je třeba instruktora informovat o zdravotním stavu. Je důležité jemně pracovat a především věnovat pozornost dechu. Tělo protáhnout a pravidelným cvičením jít vpřed. Je však třeba konzultovat stav Vaší maminky předem s instruktorem, kterého najde. Inspirovat se můžete na našich stránkách: http://www.jogadnes.cz/databaze-instruktoru/, nebo v místě Vašeho bydliště. JD
Chtěla bych se zeptat...hluboký i rovny předklon cvičim s pokrčenymi koleny, Začala jsem na jedné noze cítit z vnější strany kolene mírnou bolest vazů. Myslíte ze je možné ze cvicim špatně nebo to spolu nemusí souviset?
V případě pokrčených dolních končetin by tento problém není. Zkuste se nechat zkontrolovat certifikovaným instruktorem, který by třeba mohl odhalit, kde vzniká problém, pokud se jedná o cvičení. Nemusí to však se cvičením jógy souviset. JD
Namaste, chtěla jsem se zeptat na možnost pronájmu stolku na prodej na akci Reebok Jóga Dnes. Prodávám šperky a originální výrobky s esoterickou tematikou. Odkaz na své výrobky a foto stolku s prezentací ráda pošlu, Děkuji. Markéta Kubinová
Dobrý den, kontaktujte manažerku akce VI. JÓGA DNES KONFERENCE Praha (17.10.) - Katku Bílkovou: katka.bilkova@poweryoga.cz.
Dobry den, cvicim jogu jako zacatecnik a snazim se, aby se tak delo kazdy den. Rada bych jednou dosahla takovych pozic jako je headstand nebo crow. Zajimalo by me, zda k tomu denni cviceni jogy staci, nebo je k tomu dobre jeste treba posilovat nebo delat jine zpevnovaci sporty? Prijde mi, ze clovek, ktery to zvlada, musi mit hodne dobre posilene zadove svaly i ruce. Staci na to joga? Diky,
Tyto pozice vytrénujete pravidelnou jógovou - ásanovou praxí. K praxi jógy je třeba přizvat trpělivost a pravidelnost. Po určitém období se ásany zdaří. Není třeba nic jiného, než dýchat, cvičit ásany a jednodnoho dne tam budete stát.....jóga stačí.
Dobrý den, vzhledem k dost omezeným možnostem našem regionu, se ve cvičení jógy řadím mezi začátečníky. Chtěla bych se jí ale věnovat a mám na Vás dotaz s prosbou o radu. Jak nejlépe postupovat, jaké musím mít předpoklady a co vše je třeba absolvovat, abych se mohla stát cvičitelkou jógy ? Můžete mi popř. doporučit, i kde nejlépe ? Za odpověď předem moc děkuji, Mirka .
Pro praxi cvičitelky/ instruktorky jógy je třeba studium zdravovědy a odborného tréninku v józe. Úvod k práci lidského těla, jeho fungování, zdravý jógový pohyb, kineziologie a první pomoc, výživa - to jsou všeobecné předpoklady pro práci s lidmi na hodině jógy. Následně k tomu si vyberete specializaci, která vás zajímá. Většinou trvají kurzy od 2 do 6 měsíců a výuka probíhá během víkendů s různou četností (1krát měsíčně). Podívejte senapř. na www.poweryoga.cz, kde naleznete nejrůznější jógové kurzy. Power Yoga Akademie organizuje základní kurzy v Praze, v Brně a v Piešťanech.
Dobrý den, jsem předplatitel, na moji adresu přišlo první předplacené číslo, alůe nevím, jak se dostat ke spušzění videí. Prosím o radu. Děkuji Iva Votavová
Dobry den, pro tento dotaz piste:ctenari@jogadnes.cz, kde mohou dotaz resit. Dekujeme JD
Cvičím jógu 15 let (jsem cvičitelka), na náhodné lékařské kontrole zjistili pomalejší srdeční činnost a srdeční arytmii. Přestože jsem neměla vůbec žádné potíže (žádné tlaky na hrudi, horší dýchání, nic podobného), prostě výborný tělesný i duševní stav, tak najednou jako blesk z čistého nebe mně chtějí dát kardiostimulátor. Ještě půjdu na nějaké specializované pracoviště, ale přesto je možné cvičit jógu s kardiostimulátorem?
Dobrý den, ano je to možné. V začátku určitě pozvolněji, abyste vnímala sebe sama a postupně uvidíte, jak praktikovat dále. Určitě to není problém. V konečném důsledku se ale poraďte s lékařem. JD
Dobrý den, na hodinách hot yogy pravidelně obdivuji a závidím, jak některé ženy mají krásná tetování. Možná sem tento dotaz nepatří, ale nevíte o nějakém kvalitním tetovacím centru? Nejlépe v Brně :o). Děkuji za odpověď. Alena
Dobrý den, rádi bychom vám poradili, ale opravdu nemáme zkušenost s tetovacími salóny v Brně. Ať najdete ten pravý....JD
Dobrý den, prosím o informaci, jaké důsledky na 5. cakru a cele energetické pole člověka má celkové odstranění stitne žlázy. Operace me ceká pro nález papilarniho karcinomu, obavám se, ze jinou volbu nemám. Budu se moci nadále plnohodnotné věnovat józe? Dekuji za odpověď.
Dobrý den, zřejmě pokud si chcete uchovat život, bude důležitější řešení problému, než energetické pole. Dechem se vždy energetické pole ladí ..........i po operaci. Není důvod se nevěnovat józe plnohodnotně i po operaci. Hodně zdraví!
Dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli neznáte jógu která je pro děti ve Zlínském kraji?
Podívejte se na databázi jógových center, kde naleznete i Zlín. V jejich programu třeba jógu naleznete: https://www.jogadnes.cz/jogova-centra/
Přejeme pěkné cvičení. JD
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu po operaci štítné žlázy (její odstranění) praktikovat jógu bez omezení, nebo zda li se mám nějakým ásanám vyhýbat. Po operaci jsem již tři roky. Děkuji za odpověď
Dobrý den, můžete jógu cvičit v plném rozsahu, pokud nemáte žádné problémy po operaci. Vhodné je nedělat dlouhé tlaky na oblast krku, ale všeobecně není důvod necvičit. V případě, že byste se necítila dobře, určitě svůj pocit řešte se svým instruktorem a především s lékařem. JD
Dobrý den, mohli byste mi prosím doporučit nejvhodnější pozice pro srovnání menstruačního cyklu? Od vysazení antikoncepce jsem úplně vynechávala, a teď musím vše opět regulovat hormony. Tak bych chtěla tělu pomoci nějakou jogovou cestou, pozicemi, které by mi pomohly tento problém vyřešit. Současně bychom chtěli s manželem miminko...hodně cvičím pozice na otevírání kyčlí a posílení pánevního dna. Děkuji za radu, MB
Dobrý den, pro hormony je vhodná viparita karani, viparita karani mudra, svíčka, potom restorativní pozice blaženosti a mrtvoly, pozice ryby s podložením bolstru pod tělo, dech kaphalabhátí a bhastrika společně s matsjendrovou pozicí atd. Je vhodné však najít lektora, který vám poradí, co provádět. Vitální jóga - v JÓGA DNES jsme se zabývali sestavou pro harmonizaci hormonální činnosti. Na www.jogavirtual.cz naleznete i video on-line sestavy vitální jógy. Tyto sestavy jsou pro všechny předplatitele zdarma a tak se můžete kdykoliv logovat k videím a cvičit různé sestavy v různých délkách a stylech.
Dobrý deň, poprosila by som Vás o údaje k predplatnému časopisu Joga dnes pre platiacich zo Slovenska. Viem že je to 15,-eur pre 6 čísiel. Na aké číslo bankového účtu poslať platbu z SR prevodom. Ďakujem za odpoveď Andrea
Dobrý den, předplatné se provádí přes našeho slovenská partnera, kde když se přihlásíte pro předplatné, vše zašlou.
Více info zde: http://www.press.sk/zdravie-relax/joga-dnes/. Redakce JD
Dobry den, chtela bych zacit navstevovat hodiny jogy. Mohli by jste mi doporucit,ktery druh je pro zacatek dobry? Moc dekuji a preju krasny slunny den. Lucka
Dobrý den, to záleží na vašem naturelu. Když budete mít chuť vyzkoušet dynamické cvičená ásan - zacvičit si (spojování pozic do sestav), tak zkuste powerjógu pro začátečníky. Když budete chtít více relaxovat, zkuste hathajógu.
Dobry den, chtela bych, pouzivat sanghu na procisteni strev. Zkousela jsem piti 6 ti sklenic slane vody a dostavila se 2-3 jakoby vetsi stolice a tot vse. Dodrzela jsem instrukce, kde se uvadi, ze lide trpici zacpou maji toto procistovani po 6 sklenicich slane vody ukoncit. Jsem z toho zklamana, mela jsem predstavu, ze aby to melo smysl, musi ze streva vychazet cista voda. Tak se ptam, co se stane pokud budu dale pokracovat v piti slane vody az do uplneho vycisteni?mela jsem za to, ze prave pro lidi se zacpou muze toto byt prinosne. Opacny problem: kamarad ma po operaci zlucniku obcas zas prujmy. Je pro nej sangha vhodna nebo nevhodna. Dekuji za odpovedi a s pozdravem ol.
Dobrý den, pro tento dotaz je třeba kontaktovat zkušeného instruktora, který to s vámi může celé probrat. Je to individuální přístup a proto doporučení přes e-mail nefungují. Na každého působí techniky jinak a tak je třeba konzultovat se zkušeným instruktorem osobně.
redakce JD
Jsem 2 měsíce po operaci karpalniho tunelu na prave ruce, lze již začít se cvičením pozic zatěžujicich ruce. Diky. Marie
Záleží v jakém stavu je vaše ruka. Zkuste mírné zatěžování například v kočce a uvidíte, jestli vám ruka dovolí cvičení. Určitě není špatné konzultovat s ošetřujícím lékařem...jak on vidí situaci. redakce JD
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor, zda-li jít na jógu (zřejmě nějakou jemnější) i v době, kdy má člověk lehkou virózu. Pomůže to "rýmičce" z těla ven rychleji nebo se naopak tělu uškodíme? Děkuji.
V době virózy by bylo lepší zůstat doma a necvičit. Nechat tělo, aby s ní poradilo a pak opět zpět k józe. JD
Dobrý den, je mi 48 let, , cvičím jógu a ted začínám mit problémy s hormony, , nejspíš se začínající menopauzou. Mám velke bolesti pri menstruaci a krvacim i 14 dni, můžete mi prosim poradit cviky, ktere by mi mohly pomoci moje potíže zmírnit, děkuji a přeji hezký den Eva
Na trhu exituje knížka hormonální jógová terapie, pokud Vás toto téma zajímá. Pro toto období se doporučují pozice relaxační, restorativní jako například: pozice blaženosti, ryba s bolstrem pod zády....pozice, které uvolní oblast pánve. Vhodné by bylo zajít na nějakou hodinu vitální jógy, kde se můžete s instruktorkou poradit. Redakce JD
Dobrý den. Ráda bych se zeptala, o jaký druh jógy se jedná, jsou-li přítomny mj. cviky: kočka, kobra, kolíbka, tygr, překážkový sed, noha za hlavou, svíčka, ryba, stoj na hlavě ad. Může jít o Hatha jógu? Cvičilo se vždy na dvacet nádechů a výdechů, pak zvolna přechod do další pozice nebo minuta odpočinku. Děkuji za odpověď.
To vypadá, dle Vašeho popisu, na hathajógu, kde jsou dlouhé výdrže a následující odpočinková fáze. Tyto pozice se však vyskytují ve všech stylech jógy. redakce JD
Dobrý den trpím na migreny je možné cvičit jogu? Zkoušela jsem pozdrav slunci ale řekla bych, že to nebylo zrovna dobré řešení.Člověk tam má dost hlavu dole a připadalo mi, že pak hlava začiná bolet. Díky za radu
Jóga by mohla být dobrou prevencí před migrénou, je však třeba vybrat si typ jógy, který nedělá přílišné změny v polohách nahoře a dole. Vhodný typ bude hathajóga, nebo jóga pro zdravá záda, jógová terapie. Určitě je vhodné vnímat své tělo a pokud daná ásana nevyhovuje, necvičit ji. Například pozice dítěte je pozice, která působí uvolňujícím způsobem na celou páteř a doporučuje se i jako prevence, ne však ve chvílích, kdy migréna již propukla. redakce JD
Obracím se na odborníky s dotazem, jak mám postupovat ve cvičení jógy jeden rok po operaci kyčelního kloubu - úplně nový, umělý. Je mi 63 let, cvičila jsem asi 10 let. Dále bych potřebovala vědět, kde v Brně nebo popř. na dobírku mohu získat nová DVD pro cvičení doma, u nás na vesnici není možnost cvičit společně, do města nemohu dojíždět. Děkuji za odpově´d.
S novým kyčelním kloubem je třeba pracovat velice opatrně. Vybrat si jemné cvičení jógové terapie, eventuálně jógy pro zdravá záda, hathajógy, kde nebudou pozice moc zaměřené na zatížení kyčelních kloubů (zkřížené sedy, bojovníci, rovnovážné pozice ve stoji). Zde najdete odkaz na obchod internetový, kde doporučujeme DVD Jóga, které zaměřené na regeneraci organismu, nebo v březnu vyjde nové DVD Jógová terapie, které by Vám mohlo vyhovovat. Odkaz zde: https://www.jogamarket.cz/joga/dvd-cd/. Stačí objednat přes eshop a DVD Vám dorazí domů. Vyzkoušet můžete také www.jogavirtula.cz, kde je množství sekvencí jógy na cvičení doma. Přístup je zde zdarma pro předplatitele časopisu JÓGA DNES. redakce JÓGA DNES.
Dobrý den, mám bederní hyperlordozu. Jsou nějaké cviky, které by podle Vás mohly prohyb páteře upravit? Předem moc děkuji za odpověď.
Je vhodné posilovat střed těla (pánevní dno a hluboké břišní svaly), protahovat přitahovač kyčelního kloubu (bojovníci) a celkově se věnovat pravidelné praxi jógy, aby došlo k harmonizaci svalového korzetu. To nepřichází hned, ale při pravidelné praxi se člověk posunuje krůček po krůčku dále. Důležitý je i dech, který pomáhá v celkové stabilizaci těla. Václav Krejčík
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké má člověk šance se uchytit po rekvalifikačním kurzu jogy. Případně, co by měl dělat, jak na sebe upozornit, na koho se obrátit, aby mohl předávat dál, co se naučil. Děkuji za odpověď
Možnosti jsou i díky vzrůstajícímu zájmu o jógu a relaxaci. Jógová centra rostou každým dnem po celé republice. Zde najdete seznam jógových center: https://www.jogadnes.cz/jogova-centra/.
Stačí si vytvořit životopis a rozeslat ho na jógová studia. Přejeme hodně spokojených klientů. JD
Dobrý den, mám zdravotní problémy a tak bych ráda zkusila změnit způsob stravování. Potřebovala bych vedení, radu či nějaký kurz. Našel by se někdo ve vašem centru, kdo se těmto otázkám věnuje? Velmi děkuji. Přeji hezký den D.Vrbová
Pokud máte na mysli Energy Studia v Praze tak je možné absolvovat některý z programů Energy Clinic, která nabízí programy ohledně stravy, jógy a rekondice. Zde se můžete podívat na programy, který by se vám líbil a některý z nich zvolit. Stačí napsat na clinic@energystudio.cz a například konzultovat vybraný program. Dle toho, co píšete bychom navrhovali program POWERJÓGA NOVÁ CESTA Redakce Jóga Dnes.
Dobrý den, Chtěla bych se zeptat, jestli je nějaké omezeni při cvičeni pozic na podporu cinnosti stitne žlázy, pokud jsem diagnostikována s hypothyreozou. Mam se těmto pozicim vyhýbat, nebo to může prospět celkově. Předem díky za odpověď
Ano, nedoporučují se provádět ásany, které stlačují krk (štítnou žlázu) - svíčka, ryba maha mudra, džalandhára bandha, někdy je třeba dát pozor i při udždžají a brahmarí pránájámě. Je lepší se jim vyhývat. Jóga Dnes
Dobrý den,mám dotaz ohledně dýchání u jogy,konkrétně udžají dech.Dýchá se stejně jako plný jógový dech,břicho,hrudník,podkličky,jenom jde přes hlasovou štěrbinu,čili je dlouhý,nebo jenom co nadechnu a vydechnu přes zavřená ústa přes hl.štěrbinu? Cvičím doma a nemám v tom jasno. Děkuji.
Dýchání probíhá nosem při nádechu i výdechu. Tělo pociťuje expanzi v trupu s nádechem a zmenšení a uvolnění s výdechem. Problém při dýchání je zvedání ramen a hrudníku nahoru. To je dýchání nevhodné. Zkuste dýchat především do horní části břicha, ale především do stran a do boků. K tomu přidejte jen kvalitu udždžají (lehká aktivace hrdla, která tuto techniku vůbec nemusí změnit. Václav Krejčík
Pro všechny, kteří se chtějí v souvislosti s jógou na něco zeptat, jsme připravili novou poradnu, kde můžete své dotazy pokládat. Během několika dnů naleznete zde odpověď.
Můžete se ptát na věci z oblasti jógy, meditací, jógové filosofie, zdraví, stravy, vzdělávání v józe, zdravého pohybu, jógové terapie. Vaše dotazy budeme přeposílat odborníkům, kteří budou na Vaše otázky odpovídat. Věříme, že tato poradna bude sloužit k rozuzlení zapletených nitek jógy....
Pravidelně budeme zvát odborníka v daný den a hodinu, kdy mu můžete předem pokládat dotazy.
Pokud budou dotazy nevhodné, neslušné, redakce na ně nebude reagovat.
Sekce obsahuje celkem 298 dotazů. Výše vypsáno 0 - 30
