BLESKOVĚ
Položit nový dotaz

Položené dotazy

Dýchání - jak je správné? 04. 10. 2014

Dobrý den,mám dotaz ohledně dýchání u jogy,konkrétně udžají dech.Dýchá se stejně jako plný jógový dech,břicho,hrudník,podkličky,jenom jde přes hlasovou štěrbinu,čili je dlouhý,nebo jenom co nadechnu a vydechnu přes zavřená ústa přes hl.štěrbinu? Cvičím doma a nemám v tom jasno. Děkuji.

Dýchání probíhá nosem při nádechu i výdechu. Tělo pociťuje expanzi v trupu s nádechem a zmenšení a uvolnění s výdechem. Problém při dýchání je zvedání ramen a hrudníku nahoru. To je dýchání nevhodné. Zkuste dýchat především do horní části břicha, ale především do stran a do boků. K tomu přidejte jen kvalitu udždžají (lehká aktivace hrdla, která tuto techniku vůbec nemusí změnit. Václav Krejčík 



Nová poradna 01. 10. 2014

Pro všechny, kteří se chtějí v souvislosti s jógou na něco zeptat, jsme připravili novou poradnu, kde můžete své dotazy pokládat. Během několika dnů naleznete zde odpověď.

Můžete se ptát na věci z oblasti jógy, meditací, jógové filosofie, zdraví, stravy, vzdělávání v józe, zdravého pohybu, jógové terapie. Vaše dotazy budeme přeposílat odborníkům, kteří budou na Vaše otázky odpovídat. Věříme, že tato poradna bude sloužit k rozuzlení zapletených nitek jógy....

Pravidelně budeme zvát odborníka v daný den a hodinu, kdy mu můžete předem pokládat dotazy.

Pokud budou dotazy nevhodné, neslušné, redakce na ně nebude reagovat. 



Sekce obsahuje celkem 302 dotazů. Výše vypsáno 0 - 30