pondělí 25. 9. 2023
BLESKOVĚ
Dobrý den trpím na migreny je možné cvičit jogu? Zkoušela jsem pozdrav slunci ale řekla bych, že to nebylo zrovna dobré řešení.Člověk tam má dost hlavu dole a připadalo mi, že pak hlava začiná bolet. Díky za radu
Jóga by mohla být dobrou prevencí před migrénou, je však třeba vybrat si typ jógy, který nedělá přílišné změny v polohách nahoře a dole. Vhodný typ bude hathajóga, nebo jóga pro zdravá záda, jógová terapie. Určitě je vhodné vnímat své tělo a pokud daná ásana nevyhovuje, necvičit ji. Například pozice dítěte je pozice, která působí uvolňujícím způsobem na celou páteř a doporučuje se i jako prevence, ne však ve chvílích, kdy migréna již propukla. redakce JD
