Migrena a jóga

Dotaz:

Dobrý den trpím na migreny je možné cvičit jogu? Zkoušela jsem pozdrav slunci ale řekla bych, že to nebylo zrovna dobré řešení.Člověk tam má dost hlavu dole a připadalo mi, že pak hlava začiná bolet. Díky za radu





Odpověď:

Jóga by mohla být dobrou prevencí před migrénou, je však třeba vybrat si typ jógy, který nedělá přílišné změny v polohách nahoře a dole. Vhodný typ bude hathajóga, nebo jóga pro zdravá záda, jógová terapie. Určitě je vhodné vnímat své tělo a pokud daná ásana nevyhovuje, necvičit ji. Například pozice dítěte je pozice, která působí uvolňujícím způsobem na celou páteř a doporučuje se i jako prevence, ne však ve chvílích, kdy migréna již propukla. redakce JD






Zobrazit všechny dotazy

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket