pátek 19. 4. 2024
Obracím se na odborníky s dotazem, jak mám postupovat ve cvičení jógy jeden rok po operaci kyčelního kloubu - úplně nový, umělý. Je mi 63 let, cvičila jsem asi 10 let. Dále bych potřebovala vědět, kde v Brně nebo popř. na dobírku mohu získat nová DVD pro cvičení doma, u nás na vesnici není možnost cvičit společně, do města nemohu dojíždět. Děkuji za odpově´d.
S novým kyčelním kloubem je třeba pracovat velice opatrně. Vybrat si jemné cvičení jógové terapie, eventuálně jógy pro zdravá záda, hathajógy, kde nebudou pozice moc zaměřené na zatížení kyčelních kloubů (zkřížené sedy, bojovníci, rovnovážné pozice ve stoji). Zde najdete odkaz na obchod internetový, kde doporučujeme DVD Jóga, které zaměřené na regeneraci organismu, nebo v březnu vyjde nové DVD Jógová terapie, které by Vám mohlo vyhovovat. Odkaz zde: https://www.jogamarket.cz/joga/dvd-cd/. Stačí objednat přes eshop a DVD Vám dorazí domů. Vyzkoušet můžete také www.jogavirtula.cz, kde je množství sekvencí jógy na cvičení doma. Přístup je zde zdarma pro předplatitele časopisu JÓGA DNES. redakce JÓGA DNES.
