sobota 20. 4. 2024
Dobrý den, je mi 48 let, , cvičím jógu a ted začínám mit problémy s hormony, , nejspíš se začínající menopauzou. Mám velke bolesti pri menstruaci a krvacim i 14 dni, můžete mi prosim poradit cviky, ktere by mi mohly pomoci moje potíže zmírnit, děkuji a přeji hezký den Eva
Na trhu exituje knížka hormonální jógová terapie, pokud Vás toto téma zajímá. Pro toto období se doporučují pozice relaxační, restorativní jako například: pozice blaženosti, ryba s bolstrem pod zády....pozice, které uvolní oblast pánve. Vhodné by bylo zajít na nějakou hodinu vitální jógy, kde se můžete s instruktorkou poradit. Redakce JD
