Hyperlordoza

Dotaz:

Dobrý den, mám bederní hyperlordozu. Jsou nějaké cviky, které by podle Vás mohly prohyb páteře upravit? Předem moc děkuji za odpověď.





Odpověď:

Je vhodné posilovat střed těla (pánevní dno a hluboké břišní svaly), protahovat přitahovač kyčelního kloubu (bojovníci) a celkově se věnovat pravidelné praxi jógy, aby došlo k harmonizaci svalového korzetu. To nepřichází hned, ale při pravidelné praxi se člověk posunuje krůček po krůčku dále. Důležitý je i dech, který pomáhá v celkové stabilizaci těla. Václav Krejčík 






Zobrazit všechny dotazy

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket