úterý 3. 11. 2026
BLESKOVĚ
Všimla jsem si u sebe i u druhých, že na začátku lekce bývají lidé ochotní zkoušet téměř cokoli. Zvednou ruce, zanoří se do předklonu, hledají rovnováhu na jedné noze a statečně dýchají i ve chvíli, kdy se jim klepou kolena. Pak ale přijde závěrečná šavasána.
Den plný zpráv, úkolů a plánů snadno uteče, aniž bychom v něm měli chvíli pro sebe. Obyčejné rituály nám pomáhají dát mu vlastní rytmus. Pár pohybů na podložce, procházka mezi barevnými stromy nebo pečená jablka u společného stolu. Jejich síla spočívá v tom, že se k nim vracíme a děláme místo tomu, co nám prospívá. Podzim přímo vybízí vytvořit si takové malé jistoty. Která bude ta vaše?
Barevné listí padá z nebe, večery se prodlužují a vzduch je prosycený vlhkou hlínou a tlejícím listím. Miluji tuto vůni, která uzemňuje, stahuje dovnitř a hlásá příchod posledního svátku v keltském kole.
Tento orientální pokrm s vůní skořice se může stát výbornou snídaní a nebo dezertem podzimních a zimních dní. Místo čerstvého ovoce můžete použít ovoce sušené a ubrat na přidaném cukru.
Dny se zkracují, teplota klesá, vzduch je stále chladnější. Příroda nás nabádá, abychom zpomalili, dali si horký čaj, zachumlali se pod deku a stejně jako ona se připravili na hibernaci. Ve světě tekuté modernity to ale není nic snadného. Období listopadu až ledna, které by mělo být nejklidnějším, bývá naopak pracovně i akademicky nejnabitějším, a co teprve socializace, adventní a vánoční akce, novoroční oslavy a všechny možné plesy. Vlastně jdeme jako lidé tak nějak proti přirozenému plynutí přírody a pak se divíme, že je na nás ten podzimně-zimní shon někdy příliš…
Ryba je symbolem, který provází lidstvo po tisíciletí. V křesťanství představuje víru a duchovní život, ve zvěrokruhu je spojována s intuicí, citlivostí a hloubkou prožívání. Své místo má také v józe, kde ji představuje matsjásana, pozice ryby. Tato ásana protahuje přední stranu trupu, otevírá hrudník, podporuje pohyblivost páteře a vytváří prostor pro volnější dech. Poznejte její symboliku, účinky na tělo i způsob provedení a objevte, co všechno se skrývá za zdánlivě jednoduchou jógovou pozicí.
Lehnout si, zavřít oči a nic nedělat. Co může být jednoduššího? Šavásana však odhaluje zvláštní rozpor dnešní doby. Dokážeme své tělo vystavit náročnému cvičení, ale dopřát mu několik minut skutečného klidu bývá mnohem těžší. Proč nás nečinnost zneklidňuje, co se při vědomém odpočinku odehrává v těle a proč B. K. S. Iyengar považoval šavásanu za jednu z nejnáročnějších jógových pozic?
Nebyla to naše první ani nejambicióznější expedice. Těsně před odletem jsme společně s Elim sfoukli první svíčku na dortu. Ten dvoupatrový dortík, bez cukru a všeho možného, jsem zkoušela na pětkrát a nakonec to byl famózní úspěch, který nejenom že držel formu, ale měl i chuť a zdobil ho duhový prach z dětského bio lyofilizovaného ovoce! To je však jiný, i když napínavý příběh plný alchymie, emocí a dramatu.
Podzim je zvláštní, ale krásné období. Sotva nám uschnou plavky z dovolené, ocitneme se zpátky v rozjetém kolotoči. Začátek školy, nový režim, návrat do plného pracovního tempa, nové povinnosti a tichý tlak na nová předsevzetí. Jak si uchovat letní nadhled a lehkost i po návratu do reality?
Zájem o hlubší studium jógy často začíná docela obyčejnou zkušeností: po lekci je nám lépe a chceme pochopit proč. Člověk přitom nemusí toužit po tom, aby jednou vedl ostatní. Může hledat souvislosti, odpovědi na vlastní otázky i způsob, jak přenést to, co zažívá na podložce, do svého života. Tenhle důvod má pro mě stejnou váhu jako přání stát se instruktorem.
