úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Motivaci předchází inspirace a aspirace. Pokud jsme v obležení inspirativních lidí, podnětů a námětů, přichází motivace sama. V dnešní době se zdá, že není lehké inspiraci sbírat. Inspirace přicházející zvnějšku, založená na kultuře, hudbě, vnějších vjemech a veřejnosti, je v tomto čase pozastavena a tím se projevuje jistá společenská stagnace.
Pokud chcete udržet své tělo fit a v pohybu po celý život, musíte mít silná a zdravá záda. Protažení a posílení zad může poskytnout větší rozsah pohybu a zabránit zranění, bolesti, a dokonce i nákladným návštěvám u chiropraktika či lékaře.
Konečně je tady pravá zima. Teploty míří pod nulu, venku se třpytí sníh (alespoň na horách), zima až praští a nás letošní vládní omezení nutí sportovat na čerstvém vzduchu, nu což. Na jógu v parku to není, ale i tak se dá běhat, bruslit, běžkovat, lyžovat, chodit po horách nebo vyzkoušet stále populárnější skialpy, zkrátka tu zimní nádheru si můžeme užívat do sytosti. A až se vrátíme domů do tepla, protáhneme a zrelaxujeme namáhané svaly jógou.
Jak už víme, jóga je vědomá. To znamená, že její praxe musí být procítěná a v plné koncentraci. Musíme myslet na to, co děláme, jak to děláme, a věnovat pozornost každému svalu svého těla.
Vánoce jsou sice svátky klidu a míru, ale pro naše zažívání znamená toto období mnohdy naprostý opak. Známe to všichni. V závěsu za tím oslavy nového roku. Všude, kam se podíváme, je plno jídla či pití a my se chtě nechtě přistihneme, že jsme toho zkonzumovali víc, než bychom měli. Proto je důležité po svátcích nechat zažívání trochu vydechnout.
Vánoce se nezadržitelně blíží a spolu s nimi (krom oslav) také stres a vyčerpání. Je proto víc než kdy jindy potřebné, abychom si i teď zachovali svou jógovou praxi, která nám pomůže zvládnout škálu sezónních emocí, pozitivních i negativních, ruch, neustálý pohyb z místa na místo a všechny návštěvy.
Ne nadarmo se říká, že Vánoce jsou časem klidu a míru. Jenže u koho z vás to tak skutečně je? Lidé jsou ve spěchu, stres je všudypřítomný a všichni máme občas pocit, že se nemůžeme dočkat, až bude po svátcích. A to je škoda.
Jóga protahuje i posiluje. A nejen na rovině fyzické, ale i na rovině mentální a vnitřní. Pružná a silná mysl nám usnadňuje život stejně jako pružné a silné tělo. Jóga je v tom neuvěřitelně komplexní systém pečující o člověka jako o celek.
Můžete být krásnějšími díky józe? Odpověď je jednoznačná a potěší zejména všechny ženy jogínky – určitě ano! Lidé, kteří jógu pravidelně cvičí dlouhá léta, často vypadají ve srovnání se svými vrstevníky lépe a také mnohem mladší. Jsou štíhlejší, zdravější, vyrovnanější a jejich pokožka i oči jaksi zvláštně září.
Není to jen tak dělat jógu a dělat ji pořádně. Vše je podmíněno tím, jak dobře dokážeme aktivovat střed svého těla, abychom šli do každé ásany správným způsobem.
