pátek 21. 1. 2022
Tento velmi jednoduchý a rychlý pokrm je lehkým jídlem, vhodným pro nejrůznější předjarní či jarní očistné kúry.
Omega-3 mastné kyseliny představují již léta velký hit v oblasti doplňků stravy – snad nic jiného nemá takový úspěch v prodeji jako právě ony. Co vlastně znamená to „omega-3“? Má cenu je brát jako doplněk stravy? A jaké jsou nejvhodnější zdroje těchto mastných kyselin?
Co můžeme přestat dělat ještě dnes? Kniha o zemědělství, která není jenom o zemědělství. Celosvětový bestseller, přeložený do 20 jazyků je manifestem nebojování proti přírodě a inspirací k jednání, které nenarušuje přirozený chod věcí...
Cesta jógy je krásnou, mnohdy trnitou výpravou. Starověké texty praví jasně: „Dýchej jako jogín.“ Dech jako naše životní síla. Pro mnohé je to omílané klišé. Léčivé klišé. Zkusme si nyní, jak čteme tyto řádky, uvědomit, že dýcháme a ani to nevnímáme....
Bolest, která nemile ovlivňuje život asi 80 % dospělých ve Spojených státech. Léčení bolesti zad se nejčastěji řeší za pomoci léků, opioidů, chirurgického zákroku, terapie, ale také možností péče o sebe. Dle studií je velice zásadní, aby se právě snaha o snížení bolesti více ubírala cestou omezení léků a zvýšením terapie zaměřené na fyzickou aktivitu, která správně a efektivně posílí potřebné svaly.
Během těhotenství prochází tělo mnoha změnami, kdy na nás psychicky i fyzicky působí stres. Nejlepším způsobem, jak udržet zdravou mysl i tělo, je cvičit prenatální jógu, protože se zaměřuje na ásany, které zvyšují sílu i flexibilitu, učí ženy správně dýchat a zároveň překonat nadměrnou únavu díky relaxačním technikám.
Pozice na zádech, která pomáhá při vylučování, působí proti plynatosti a uvolňuje záda. Provádí se jednou, nebo oběma nohama a jejich přitažením na břicho.
Jaro se kvapem blíží, čeká nás jarní rovnodennost a také změna času. Svět vypadá veseleji, protože dny se prodlužují a noci a tmy ubývá. Jak využít těchto skutečností pro seberozvoj?
Je neuvěřitelné, co lidská mysl dokáže. Je neskutečně silná. Co do ní vložíte, to v ní roste. Musí to však být žité zevnitř, aby výsledek byl jistý....
Pokud jste začali praktikovat jógu, možná jste si všimli, že vás přestali bolet záda nebo se vám teď díky večerní meditaci lépe usíná. Napadlo vás ale, že v józe je schováno mnohem víc? Hlavní myšlenky jógy nás vedou k sebepoznání, soucitu s ostatními nebo k ekologickému smýšlení.
