úterý 19. 1. 2021
Protažená páteř vytváří duchovní sílu koncentrace, která existuje mimo rušivé myšlenky a přemítání nad minulostí a budoucností, a ponechává vše na čerstvé panenské přítomnosti. (B. K. S. Iyengar)
Příroda je v plném rozkvětu, sílící slunce a prodlužující se dny nás nutí trávit stále více času venku v přírodě, která nás nabíjí pozitivní energií rozpuku, otevírání a lásky. To, jak dnes vnímáme květen, se s časem nemění – i pro naše předky byl plný sílící energie, kterou oslavovali mnoha lidovými zvyklostmi a tradicemi. Některé z nich přetrvávají, jiné se vracejí.
Doba, do které jsme dospěli, je lékem. Je lékem na duši každého z nás a vede nás k návratu k sobě samému vícenež kdykoliv předtím. Každý z nás se dostal jako švihnutím biče do přítomnosti a je v ní a také si tu přítomnost uvědomuje.
„Hot jóga může posílit krevní oběh a pomoci spálit více kalorií,“ uvedl U.S. News. Ale není pro každého.
V našem seriálu patří éteru poslední díl, avšak z pohledu jógy a ájurvédy je na prvním místě. Je považován za nejjemnější a nadřazený ostatním elementům. Je lehký, vzdušný, souvisí s vědomím a spiritualitou. Éter je také označován jako prostor, který vyplňují ostatní elementy. Proč prostor?
Každého občas popadne chuť na něco, co se zrovna nehodí do kategorie "zdravá strava". Vždy ale záleží na přípravě a surovinách. Proč by domácí pizza nemohla být občasným řešením? Kvalitní ingredience, zelenina a špaldová mouka ji nasměrují správným směrem.
Někteří lidé trpí bolestmi zad, zatímco jiní ne. Je možné, že používají svaly zad odlišně? Důvod je především v celkové aktivitě. Ta se pak odrazí na vitalitě a na tom, jak se cítíme.
Svěží jarní vzduch plní naše nosy rozkoší plnou vůní probouzející se přírody. Venku jsme sice kvůli současné pandemii nového typu koronaviru nuceni dýchat přes roušky, vůně jara však hravě pronikne i přes ni, rozhodneme-li se, že ji ucítíme. A šťastlivci, kteří mají zahrádku, terasu nebo balkon, mohou jarní vzduch do plic nasávat i bez roušky.
Kvalitní spánek je základ pro zdravé tělo. Naučte se regulovat své dýchání a objevte další způsoby, jak lépe usínat. Radí The Guardian…
Klaním se Matce přírodě a všem živlům za to, jakou krásu zde dokázaly vytvořit. Obdivuji severskou krajinu, její drsnost, přirozenou divokost a nespoutanost. Cítím ohromnou pokoru před lidmi, kteří se v těchto podmínkách naučili žít, přizpůsobili se a našli tu štěstí. Život tady je tvrdý a nic není zadarmo. Ale to jsou právě důvody, pro které se stále vracím.
