středa 28. 10. 2020
Meghan je známá příznivkyně jógy a byla často viděna, jak míří se svou podložkou do jógového studia v Torontu během natáčení „Suits“. Ke své vášni pro jógu ale nepřišla jen tak, zdědila ji po své matce Dorii Raglandové, která je instruktorkou jógy v Los Angeles.
Ve vinyase je každý pohyb přesně synchronizován s dechem, na který je také kladen prvotní důraz. Jako příklad lze uvést pozdrav slunci, kdy se podle dechu plynule přechází z pozice do pozice. Překlad slova vinyasa zní „spojení“, které v józe samotné znamená hlavně spojení dechu a ásany nebo také spojení samotných ásan do plynulých sestav při cvičení.
Blíží se vydání prvního Jóga DNES Speciálu tohoto roku! Na co se můžete těšit?
Otevřením se směrem vpřed připravujeme prostor pro cestu k novým cílům. Vše, co bylo, necháváme za sebou, mačkáme a zapomínáme staré, abychom díky expanzi mohli přijímat vše nové.
Živě si pamatuju, jak jsem před čtyřmi lety potkala kamaráda s kufrem. K mému překvapení se nechystal na cesty, akorát si vezl nákup z bezobalového obchodu. Tehdy jsem si pomyslela něco o pražském hipsterovi a vůbec mě nenapadlo, že brzy vyrazím do supermarketu s vlastními sáčky. Kvůli přírodě a hlavně kvůli sobě samé...
Začali jste chodit na jógu. Možná se už nějaký ten pátek účastníte skupinových prostocviků na podložkách. Dokonce několikrát týdně. Nemusíte pozorovat lektora, instrukcím rozumíte a plynule přecházíte z ásany do ásany. Co dál? Jak se vyhnout stereotypu a malinko svou praxi posunout?
Pozice mrtvoly (šavásana) je relaxační, vysoce účinnou pozicí jógy a proto by se jí měl každý věnovat v dostatečné míře.
Cvičení může přispět ke zlepšení příznaků astmatu v dlouhodobém horizontu a ke zlepšení celkového zdraví a to hned z několika hledisek...
„Nic nemá takovou sílu jako jemnost. Nic není tak jemné jako opravdová síla.“ – svatý František Saleský
Ne každý hamburger musí být nutně plný nasycených mastných kyselin a soli. Vyzkoušejte karbanátek z černých fazolí a určitě si pochutnáte!
