Seznamte se s Radkou Šmídovou

Jak byste sebe sama představila v pár větách?

Jsem terapeutka, výživová průvodkyně a masérka, která pomáhá ženám zklidnit mysl, porozumět svému tělu a cítit se dobře ve své kůži – bez diet, stresu a přehnaných nároků. Věřím, že s věkem může přicházet víc pohody, ne méně. A že návrat k sobě je tou nejlepší investicí.

Na jaký workshop s vámi se mohou účastníci konference těšit?

Povedu workshop Cesta k vnitřní rovnováze: Emoce, mysl a tělo. Ukážeme si praktické techniky, které pomáhají zvládat stres, porozumět emocím a podpořit tělo výživou – ne zákazem, ale laskavostí. Očekávejte kombinaci práce s tělem, myslí a trochou nadhledu – protože když se naučíme vyznat samy v sobě, všechno se zjednoduší.

Proč jste se rozhodla věnovat právě celostnímu přístupu ke zdraví a osobnímu rozvoji?

Protože všechno souvisí se vším. Nelze oddělit to, co jíme, od toho, co si myslíme a co cítíme – a přitom očekávat, že se budeme cítit dobře. Když se tělo necítí bezpečně a mysl je zahlcená, nevydržíme dlouhodobě ani ten nejlepší jídelníček. Celostní přístup je podle mě jediný, který skutečně funguje.

Co pro vás znamená vnitřní rovnováha a jak s ní pracujete ve své praxi?

Rovnováha pro mě není o tom „mít všechno pod kontrolou“, ale spíš umět se vracet k sobě. Pomáhám ženám najít vlastní rytmus – takový, který vyživuje tělo, zklidňuje mysl a unese i emoce, se kterými se učíme pracovat.

Co vás přivedlo k tomu, co dnes děláte?

Moje vlastní zkušenost. Když jsem začala více naslouchat sama sobě, změnila jsem nejen způsob stravování, ale i celkový přístup k sobě. Dnes, kdy je mi přes padesát, se cítím lépe než kdy dřív – mentálně i fyzicky. A to je něco, co chci předávat dál – ženám, které hledají cestu a kterým moje klidná energie může pomoci zpomalit a nadechnout se.

Jaká byla vaše první zkušenost s hledáním rovnováhy? A co vás u této cesty udrželo?

Začalo to ájurvédou – nejprve pro mé vlastní potřeby, výživou a dotekem. Začala jsem masírovat a pracovat s tělem, což mi otevřelo cestu k hlubšímu vnímání. Postupně jsem přidala další nástroje – například výcvik hypnózy, který mi umožnil jemně, ale účinně pracovat i s těmi částmi mysli, které jsou hlouběji. A vidím, že to funguje. U každé klientky sleduji, jak velký rozdíl může udělat pár malých kroků – pokud jsou udělané vědomě.

Myslíte, že je možné najít vnitřní pohodu pro každého, bez ohledu na věk nebo životní fázi?

Určitě. Rovnováha vypadá pro každého jinak, ale základ je stejný – vědět, co cítím, co potřebuji, a nebát se podle toho jednat. Věřím, že i ve stresujícím světě můžeme najít klid – ne tím, že „všechno zvládneme“, ale tím, že dokážeme být sami se sebou i ve chvílích, kdy věci nejsou ideální.

Proč by lidé měli navštívit právě váš workshop?

Protože si domů neodnesete jen inspiraci, ale i konkrétní techniky, které vám pomohou v běžném životě. Pokud vás někdy přemáhá stres, únava, emoční přejídání, nebo prostě máte pocit, že „už toho je moc“, tento workshop vám nabídne zklidnění, nadhled i praktický směr.

• autorka: Kateřina Hájková
• foto: Radka Šmídová

OBJEDNEJTE ZVÝHODNĚNOU VSTUPENKU NA KONFERENCI