Cirkadiánní rytmus, aneb společně s přírodou

Řád je základním předpokladem pro fungování celého vesmíru, ale i člověka. Napojení se na přirozený chod času je jeden z nejlepších způsobů, jak se napojit na samotné přírodní rytmy a cykly. Denní a noční cyklus (cirkadiánní rytmus) je zrozený z rotace Země okolo své osy. Jedná se o základní opakující se rytmus, se kterým když se člověk ztotožní a splyne, žije v symbióze.

Pečené hrušky s lískovými ořechy

Dolaďte chuť zralých hrušek medem a lískovými ořechy! Tento zdravý dezert podtržený vůní skořice se hravě může stát součástí vašeho podzimního jídelníčku.

Od rozbíjení talířů k józe

„Musíš a nesmíš“, to byla dlouhé roky moje nejnenáviděnější slova, která na mě jakožto ryzího Berana s ascendentem v Beranu působila jako červený hadr na býka. Bohužel jsem vyrůstal v době, kdy se na nějaké vysvětlování a debaty s rodiči příliš nehrálo, a ta dvě slova jsem tak slýchal poměrně často. Vyvolávala ve mně vzdor, v dětském věku by se možná i dalo říct roztomilý. Nafouknuté tvářičky a ruce zkřížené na znamení, že tohle teda dělat nebudu.

Jógové studio v Praze: Iyengar Yoga Institut

Pražský Iyengar Yoga Institut je jediným místem v České republice, kde se propojuje cvičení pro širokou veřejnost zároveň s výukou lektorů uplatňujících metody legendárního učitele, autora a popularizátora jógy Mistra B.K.S. Iyengara(1918-2014), osobního žáka zakladatele moderní jógy Tirumaláí Krišnamáčárji.

Staňte se tvůrci své mysli

Lidská mysl (hlava) je nezmar. Skáče jak opice z jednoho místa na druhé a nikde se dlouho nezdrží. A když už u něčeho vydrží déle, začne stejně postupně vymýšlet únikové cesty. Je to prostě její přirozenost. Ona mysl v našich podmínkách nemůže být zcela čistá a jasná. Ona je receptivní, je jako houba, která nasává. Ale, je-li to houba, lze jí také ždímat a tvarovat. A o tom je práce s myslí.

Hathajóga jako “Matka”?

Z historického hlediska je hathajóga chápána jako jedna z nejstarších forem praktikování jógy. Dnes existuje mnoho stylů, můžeme ale říci, že všechny čerpaly z hathajógy.

Jak se orientovat v „jógovém rozvrhu“

Po dlouhých letních prázdninách, které vždy utečou jak voda, se zase pomalu dostáváme do zajetých kolejí a snažíme se ve svém životě opětovně nastolit pravidelnost a rovnováhu. Děti již jsou ve školách a kroužcích a my tedy začínáme myslet i na sebe. V našich studiích se toto období trochu podobá začátku nového kalendářního roku, kdy si dáváme různá předsevzetí, vždyť všichni chceme žít lépe a zdravěji. Nyní se Vás pokusím trochu namotivovat a přesvědčit, že jóga je pro Vás to pravé nebo alespoň Vám trochu pomohu s orientací v rozvrhu většiny jógových studií.

Dýňový chlebíček

Říjen patří dýním. Pokud jste se dostali do stádia, že máte dýňové pyré v každém hrnci v lednici, využít ho můžete i při pečení chlebíčků. A na jeden takový pro vás tady máme recept.

Říjen: měsíc ve znamení (od)puštění

Co nám přináší říjnové období? Na jaký orgán má říjen největší vliv a jak podpoříme své zdraví a duševní pohodu? Dnešní díl je věnovaný měsíci říjnu a povíme si, jaká strava je pro nás vhodná, jaké bylinky podpoří pohodu našeho těla i duše a jaké aroma oleje a jógové pozice nám v tomto období nejlépe prospějí.

Podzimní chia pudink s dýňovým pyré

Nejjednodušší zdravý dezert? Chia pudink! Vyzkoušejte náš recept a jeho podzimní verzi, kterou podtrhnou sezónní přísady.