Jak bojovat proti zpomalenému metabolismu

Zpomalený metabolismus, tedy metabolismus, který velmi šetří a ochotně ukládá energii do zásoby, je problém, se kterým se u lidí s nadváhou setkávám dnes a denně. Nepravidelnost ve stravě, stres, nedostatek pohybu, diety – to vše jsou příčiny toho, že nejčastěji ženy přibírají i tzv. ze vzduchu.

Všichni tři opět spolu... na DVD Powerjóga pro každý den

Nové dvojDVD a on-line verze DVD V. Krejčíka, kde uvidíte i J. Šambergera a K. Bílkovou, právě vyšlo a vy můžete během chvilky cvičit on-line!

Jak upravit svou praxi v podzimním duchu?

Zhluboka se nadechněte – vzduch je všude kolem nás… Podzim je transformační období. Ať už se to týká počasí a jeho změn nebo intenzity světla kolem nás.

Každý si v józe najde pro sebe to pravé

V rámci letní literární výzvy jste nám zasílali své příspěvky na téma Má cesta k józe. S nastupujícím podzimem ty nejzajímavější z nich uveřejníme.

Začít s jógou v 50 letech a být muž? Proč ne!

BILL PROUD není pouze jogín. Je úspěšný majitel stavební společnosti, provozuje restauracía je otcem a dědečkem 14 dětí a vnoučat. A zhruba před pěti lety neměl sebemenší tušení, co to jóga vlastně je.

Jak to může slyšet začátečník aneb přeložím vám

Začínáte s jógou a nejste si jistí, že všem pokynům zcela správně rozumíte? Pomůžeme vám vyložit alespoň některé z nich...

Lehkost vybalancovaného těla i mysli

Každodenně řešíme nejrůznější situace, které nás více či méně zatěžují – fyzicky i vnitřně. Jak úlevné je potom uvolnit se, vše vypustit a jednoduše být. Právě takové stavy zažíváme při józe, zejména pak při balančních polohách, kde najdeme tzv. nultý, neutrální bod a ze zaujaté pozice se stane vědomá poloha – ásana v pravém smyslu slova.

Šankaprakšalána

Šanka patří do velmi staré běžně aplikované techniky jogínského řádu (jogínský systém starý pět tisíc let), jedná se o očistnou techniku. Jógové očistné techniky jsou tu od toho, aby z našeho těla odnesly nečistoty. Šankaprakšalána není pouhou očistou střev. Jde o očistu na všech úrovních, fyzické, mentální i spirituální.

Žijte jógu upřímně aneb Mé já nezatížené představami o učitelích jógy

Ohledně člověka, který cvičí jógu, panuje úzus, že jeho úsměv na rtech nikdy nekončí a že se „vlastně má“. Jen si cvičí jógu, nic nedělá a žije radostný a spokojený život. Je toto však realita života?

Týden dvacátý první – Seiad Valley, Etna a Dunsmuir

Od konce dubna 2019 se stane na pár měsíců naším domovem západní pobřeží Spojených států. Pacifická hřebenovka. Pokusíme se ji projít z jihu na sever, tedy z Mexika až do Kanady.“ – sledujte příbeh Dany Mackové.