úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Příznivé teploty, vůně čerstvého vzduchu a vánek ve vlasech… Jóga venku může otevřít zcela nový prostor, který vás nadchne svou otevřeností a svobodou. I když může být těžší udržet v obklopení tolika zvuky, vůněmi a vjemy koncentraci, někteří nedají na venkovní praxi dopustit. Na co pamatovat, abyste si ji skutečně užili?
Tato 75minutová lekce je hluboce regeneračním zážitkem, který spojuje dvě mocné a vědecky podložené techniky biohackingu, nebo i mito-hackingu – vědomou dechovou praxi a terapii červeným a infračerveným světlem. Cílem tohoto propojení je vytvořit prostor pro hluboké uvolnění, obnovu a harmonizaci těla i mysli.
Partner lekce: EasyLight Mitochondriak®
Ukončeno k 21.5. Léto volá po péči, která je nejen účinná, ale také šetrná k tělu i přírodě. A přesně takový je exkluzivní dárek pro nové předplatitele časopisu Jóga Dnes — ATTITUDE tónující set péče o pleť a rty s SPF 30v hodnotě 1.365 Kč. Nabídka platí pro 80 nových předplatitelů.
Chřest je bezesporu králem jarní zeleniny! Nevíte, jak ho chutně a zajímavě využít? Tak zkuste náš nový recept na super těstoviny, které se dají připravit na tisíc způsobů. Když je tentokrát doplníte chřestem, rajčaty a bylinkami, vznikne skvělý pokrm, který máte za pár minut na stole.
Našli jste na prvního máje rozkvetlou třešeň, abyste se pod ní políbili se svou drahou polovičkou? Já ano. Ačkoliv si nejsem jistá, že se jednalo zrovna o třešeň. Rozhodně to ale byl rozkvetlý strom. A tak mám jisté, že do roka neuschnu. Alespoň podle lidové tradice. Celé tohle májové láskování mě ale v praxi zavedlo k takové základní otázce. O čem vlastně jsou vztahy? A jak nám v nich může pomoci jógová praxe?
Jógové polohy, u nichž se srdce nachází nad hlavou, se nazývají inverze neboli obrácené. Královnou obrácených poloh je šírsásana, stoj na hlavě. Celkovému zdraví přináší četné benefity.
Když přijdeme na lekci jógy, často nás jako první přivítá usměvavý učitel. Klidný hlas, vlídný pohled, možná pár vtipných slov, které uvolní napětí. A pak se začne — dech, pohyb, ticho, koncentrace. V tu chvíli je ten člověk na podložce před námi zdánlivě jistý, pevný ve svém středu, někdo, kdo to „má zmáknuté“. Jenže za tím vším se skrývá mnohem víc.
Cítíte volání předávat jógu dál? Už nějakou dobu praktikujete, máte zkušenost, prožitek, vlastní cestu… a teď přichází otázka – jak se stát instruktorem jógy? Možná vás překvapí, že cesta k profesní kvalifikaci nemusí mít jednotnou podobu.
Kolikrát už jsi při procházce přírodou pošlapal něco výživnějšího než špenát ze supermarketu? Ano, řeč je o obyčejném plevelu – o rostlinách, které míjíme bez povšimnutí, a přitom jsou doslova nabité vitamíny a minerály.
„Všichni se učíme a rosteme, jen jóga je jedna a stále stejná. Jejím základem je jednoduchost a dokonalost – dech, pohyb a práce s myslí a duší. Namasté,“ říká Jana Polášková, jogínka a herečka.
