pondělí 20. 3. 2023
BLESKOVĚ
Stále více lidí se obrací k jógové praxi, aby vyřešilo nějaký fyzický problém. Na radu svého lékaře, fyzioterapeuta nebo na doporučení přátel přicházejí na jógové lekce, aby našli úlevu od bolesti v kříži, problémů s kyčlemi, s krční páteří a mnohými dalšími. Záhy zjišťují, že jim jóga dává ještě něco dalšího, o čem netušili, že jim schází: vnitřní naplnění, poznání smyslu.
Co je třeba pro cvičení jógy? Jednoduše řečeno, nepotřebujete nic. Jen chuť jógu zkusit a vědět, že každý začátek potřebuje svůj čas.
Když se rozhodneme začít s jógou a začneme se rozhlížet po možnostech, které se v našem okolí nabízejí, můžeme se setkat s dvěma možnostmi. Jsou to otevřené lekce jógy či uzavřené kurzy. Pro co se rozhodnout a jaká jsou vlastně specifika těchto nabídek?
Prázdniny jsou u konce a s nimi i nejvíce bezstarostné období roku. Práce máme povětšinou méně, jezdíme na dovolenou, netrápíme se nachlazeními a chřipkami, nebalíme se do kabátů a na místo toho si užíváme letních drinků, zmrzlin a sluníčka. Nyní nastává fáze, jak se tak hovorově říká, „back to reality“ všedního dne. Za rohem číhá sychravý podzim, méně pohybu a čerstvého vzduchu a sezóna čerstvé zeleniny a ovoce se pomalu uzavírá. Je na čase se opět zaměřit na naši imunitu a snažit se nastolit její správnou, plnou funkci. Dnes bude řeč o základním vitamínu s imunitou spojeném – o vitamínu C.
JÓGA V PARKU, neděle 4.9.2022, 10:00 -19:00 hodin, Havlíčkovy sady / Park Grébovka - Pavilon. Těšíme se na vás na sousedském jógování na pražských Vinohradech.
Tolik lidí kolem vás cvičí jógu a vy si pořád říkáte, co na té józe všichni mají? Už pomalu přemýšlíte, že ji také půjdete vyzkoušet na vlastní kůži?
Domácí praxe je mnohem náročnější než návštěva lekcí ve studiu. Když na vás nikdo nedohlíží, je lehké sklouznout k zanedbávání se a s takovým přístupem se jógová praxe buduje a prohlubuje jen velmi těžko. Jak nechat jógu, aby se stala součástí vašeho života?
V listopadovém vydání JD budeme opět pokračovat v sestavách Vás, našich čtenářů. Pokud máte nějaké téma, které chcete zpracovat - foťte, pište a pošlete.
Každodenně řešíme nejrůznější situace, které nás více či méně zatěžují – fyzicky i vnitřně. Jak úlevné je potom uvolnit se, vše vypustit a jednoduše být. Právě takové stavy zažíváme při józe, zejména pak při balančních polohách, kde najdeme tzv. nultý, neutrální bod a ze zaujaté pozice se stane vědomá poloha – ásana v pravém smyslu slova.
Určitě jste tuto frázi milionkrát slyšeli, ale co to vlastně znamená, a jak ji správně uchopit?
