úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Když zavřeme oči a vzpomeneme si na chvíli, kdy k nám byl někdo laskavý, možná ucítíme jemné teplo v hrudi. Najednou se nám dýchá volněji, ramena klesají dolů a z tváře mizí napětí. Laskavost není jen poetické slovo – je to konkrétní tělesná zkušenost. V okamžiku, kdy jsme laskaví nebo přijímáme laskavost od druhých, v našem nervovém systému probíhá malá revoluce.
Trvalo delší dobu, než jsem pochopila, že s tím, co se v životě děje, se nemusíme prát. Není vždy důležité jít za komfortní zónu,“ říká Karolína Straus Idris. Naopak. Pro nastavení rovnováhy a podporu procesu léčení je podle ní klidný prostor naprosto stěžejní. Právě tuto myšlenku předává svým klientům a žákům Power Yoga Akademie v rámci lekcí a seminářů o terapeutické a trauma-senzitivní józe.
Než si člověk začne přát, aby pro sebe vynalezl elixír mládí, je zásadní – jako u všech cílů a přání – ujasnit si, o co mu vlastně jde. Jednoduše proto, aby se mu nesplnilo něco, co vlastně tak úplně nechce. Když si povídáme o věku a máme vědomě odpovědět na přímou otázku, jestli si přejeme mít navždy dvacet nebo třeba třicet let, ještě jsem neslyšela, že by někdo bez dalších komentářů řekl jednoznačné „ano“.
Jemná, svěží a hotová za pár minut. Celerovo-chřestová polévka spojuje výraznou chuť zeleného chřestu s krémovou lehkostí celeru. Stačí pár surovin, krátké vaření a mixér — a jednoduchý jarní oběd nebo lehká večeře je na stole.
Prasárita pádóttanásana – doslova hluboké protažení s roztaženými chodidly, neboli předklon v širokém stoji rozkročném je pozice, při které dochází nejenom k protažení svalů, ale i ke stimulaci mozkové činnosti, aktivaci pánve a kyčelních kloubů i ztišení.
Pamatujete si ten pocit, když jste poprvé odevzdali diplomku nebo zavřeli dveře za poslední zkouškou? Ten opojný nádech svobody, kdy se zdálo, že celý svět je nepopsaný list. Pak ale přišla první práce, režim od osmi do pěti a s ním něco, co nikdo v učebnicích nepopsal: ticho. Ne to léčivé, jogínské ticho, ale absence milníků. Najednou tu nejsou žádné zápočty, žádné zkouškové období, po kterém přijde zasloužená odměna. Je tu jen pondělí, úterý, středa… a v pátek večer taková únava, že i otevřít knihu se zdá jako nadlidský úkol.
Za výhodnou cenu nyní můžete mít všechna čísla tohoto inspirativního časopisu vždy po ruce! Stahujte do aplikace Mediatéka od Digiportu.
Zrovna dneska jsem to udělala. Ve svém pokoji, kde cvičím jógu, jsem nastavila telefon a natočila se, jak dělám stoj na hlavě. A dala to na Instagram. Přemýšlím, proč máme nutkání přesouvat naši jógovou praxi z podložky do světa sociálních sítí. Proč se snažíme vyfotit dokonalé ásany na pár metrech čtverečních, když dokonalá ásana vlastně neexistuje.
Ramakrišna, indický mystik a svatý muž, srovnává krávu s aspiranty jógy. Některé aspiranty musíte, obrazně, za ocas dotáhnout do chrámu jako krávu, zatímco ostatní si tam cestu najdou sami.
Hledáte inspiraci, která vás bude provázet na podložce i mimo ni? Jóga Dnes je dvouměsíčník pro všechny, kdo chtějí žít vědoměji, zdravěji a v souladu sami se sebou. Každé vydání přináší rozhovory s inspirativními osobnostmi, témata z oblasti jógy, mindfulness i zdravého životního stylu a praktické tipy, které můžete ihned začlenit do každodenního života. Časopis není jen o józe, ale o pohybu, práci s myslí a emocemi, receptech a cestování.
