pátek 29. 3. 2024
Se slovem relaxace přichází úleva. Pod pojmem relaxace si můžeme představit dlouhý výdech...
Někdy je těžké nezabřednout do koloběhu pracovních povinností, které plní naše všední dny. Nadhled potřebný pro jejich zvládnutí dodá jóga společně s uvědoměním si neměnnosti věčného plynutí.
Vstupte proto toto léto na svou podložku s větší lehkostí a vyrovnaností, a zpomalte tempo pohybu těla, abyste vytvořili osvěžující a revitalizační praxi.
Vánoční svátky byly balzámem pro duši a pro tělo. Cítíte se znovunabytí energií a pohodou? Víme, jak si to udržet co nejdéle!
Během svátků se mění naše přirozené rytmy. Vnitřní půda našeho já se snaží aklimatizovat na to, že nebudeme muset pracovat, budeme v milé společnosti svých nejbližších, za přítomnosti rituálů a posvátných tradic.
Advent je tady. Vzduchem se nese vůně pečeného cukroví, perníčků a svařeného vína. Nadcházející sváteční období nás přirozeně vede ke zjemňování a zklidňování. Přenesme tuto hřejivou atmosféru do své jógové praxe.
Krátké dny, zima, nedostatek slunce a vitamínů – to všechno způsobuje, že jste unavení. Naštěstí víme, jak si s tím snadno poradit!
Foam rolling je automasážní technika, která se v poslední době stává velmi oblíbenou metodou masáže. Vyzkoušet si ji můžeme každý sám na sobě. Za pomoci masážního válce uvolňujeme zatuhlé svaly, zklidňujeme namožené tkáně a zároveň aktivujeme jednotlivé části těla...
Obecná představa o relaxaci počítá s nízkým stavem a s nevědomím. Avšak relaxace není jen stavem uvolnění těla, ale stavem, kdy se tělo, emoce a mysl dostávají do vysokého stavu vědomé relaxace. To je skutečnost, v níž se jóga odlišuje od jakéhokoliv jiného systému, zvláště pak od léčení chemickými přípravky nebo hypnózou, kde je předem vyloučena vnější kontrola.
Zima se s námi loučí a dnes v 17:15 začíná konečně astronomické jaro. Tipy a nápady, jak přivítat jaro a udělat něco sám pro sebe jsou tu!