úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Už je to opravdu dlouhá doba, co jsme v podstatě zavření doma. Naše oblíbené kavárny, čajovny, fitness centra i knihovny jsou mimo provoz a udržet si jasnou mysl a pevné tělo může být těžší než kdy jindy. Je to ale čas, kdy jsme donuceni zpomalit. A právě toto zpomalení je ideální dobou pro objevování nových tužeb. Mohlo se klidně stát, že jste narazili na zajímavou knihu o józe nebo jste zahlédli skvělé video na internetu a nedá vám to spát. Vaše mysl se k tomuto cvičení stále více upíná a najednou na něj narážíte úplně všude.
Jóga je inspirací a nahlížet na ni můžeme hned několika způsoby...
Znáte to, dáte si dvacet různých předsevzetí, a když dojde na lámání chleba, ani jedno nedodržíte. Ale tady je dobré se trochu zamyslet. Cvičení je nutnost, když se na to podíváme trochu s nadhledem, chceme-li mít zdravé a bolestmi opomíjené tělo, klidnou mysl a posílit pocit, že sami sebe máme rádi, musíme zkrátka cvičit.
Možná právě vy patříte k těm ženám, které si pravidelně jednou měsíčně pokládají otázku, zda vyrazit na svou oblíbenou hodinu jógy, nebo raději zůstat doma pod dekou. Můžeme během „svých dnů“ cvičit, jak jsme zvyklé, nebo je dobré jiný stav svého těla respektovat a chovat se zkrátka jinak?
Patříte mezi ty, kteří se ještě nerozhodli, zda je jóga to pravé? Možná, že pravidelné praktikování jógy patří mezi vaše novoroční předsevzetí, ale vaše odhodlání již začíná ochabovat. Mám pro vás pět důvodů, proč vydržet. A věřte, že pokud vydržíte, najdete těch důvodů ještě mnohem víc.
Přemýšlíte v čem se vydat na svou první lekci jógy? A napadá vás v mysli otázka, jestli v sále studia budou podložky a jógové pomůcky? Připravili jsme pro vás krátký přehled, co pro svou první lekci potřebujete.
Konec starého roku a vstup do nového s sebou nese formování a vyslovování přání, po kterých toužíme v roce novém. Možná ve starém roce něco nevyšlo, a tak kalendářním přelomem věříme, že to bude v tom novém roce lepší. Speciál Jak začít s jógou přinášíme právě nyní.
Chtěli byste pravidelně cvičit jógu doma, ale ne a ne si vypěstovat návyk? Začněte tím, že zjistíte, která denní doba vám nejvíce vyhovuje.
Přemýšlíte o své první lekci jógy a v hlavě vám běhá, co na sebe? Michaela Dombrovská vám poradí, jak se na svou první lekci jógy obléknout, abyste se cítili v pohodě a byli v klidu. Užijte si svou jógu.
Jak je příjemné zkusit ranní jógovou praxi a udržovat se v jejím pravidelném opakování. Meditace, trénink dechu, těla a mysli v jednom komplexu rozproudí energii pro každý den.
