úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Známe to všichni, snažíme se být stále usměvaví, spokojení a šťastní, ale ne vždy realita odpovídá tomu, co bychom si přáli. Pokud už vás přepadne špatná nálada, nevěste hlavu, cvičte!
Bolesti dolní části zad jsou nepříjemnou součástí života mnoha lidí. Řada z nich je zapříčiněna stavem známým jako výhřez bederní ploténky. Jóga může v takovém případě zafungovat jako účinná terapie. Je ovšem třeba dbát na její správné provádění a nehnat se do praktikování extrémních verzí ásan.
Dost bylo napsáno o tom, co je jóga a jak je zdraví prospěšná, jak provádět jógová cvičení, co jsou čakry a kundaliní a jak ji probouzet. Tak čteme a hltáme informace, obdobně jako hltáme jídlo.
Jaro je králem ročních období – čas slunečního svitu, dobré nálady, lásky a kreativity. Matka Země se probouzí a způsobuje klíčení, energie stoupá, všechno kvete a barvami se to jen hemží. Začneme se cítit energičtější a trávíme více času venku, kde si děti hrají a ptáci zpívají. Jaro je také obdobím oslav.
Ke spokojenosti je třeba čisté svědomí. Víme-li, že jednáme v souladu s vnitřním přesvědčením a nejlépe, jak je v danou chvíli možné, víme také, že jsme udělali maximum pro svou spokojenost a vnitřní klid.
Vědomá práce s dechem a lehké překonání nekomfortní zóny vyvedou praktikujícího ze stavu přetížení, napětí a nepohody k prožitku silné relaxace a celkovému obnovení fyzických a psychických sil.
Slovo dech bývá synonymně používáno pro označení ducha. Spojitost mezi dechem a duchem je zřejmě neoddělitelná.
Občas se to prostě stane – vplutí do lekce nebo její zakončení neproběhne tak jak bychom chtěli. Někdy je to nekonečná výmluvnost kolegy před odchodem z práce, zlý pohled kyselé paní v tramvaji, které vadí vaše jóga matka přes rameno, jindy zapnutý telefon.
Jak zábavné nám může připadat, že se mění čas. Jenže i tato pouhá hodina může s naším organismem nehezky zahýbat směrem, který není tak úplně vítaný!
S příchodem jara není ten správný čas pouze na jarní úklid naší domácnosti, ale také našeho, zimou zakukleného těla. Abyste mohli nadcházející sezónu přivítat fit a plni energie, je čas začít s jógou. Ale nemyslete si, že se jarní čištění vztahuje pouze na fyzický nepořádek; i vaše mysl může těžit z tohoto omlazujícího čištění.
