středa 22. 9. 2021
BLESKOVĚ
Děti reagují citlivě na stres a ten je často hlavní příčinou přejídání se a následné obezity. Jako přirozený protilék pak může působit jóga – zejména dech vedený do břicha a pránájáma.
Cítíte se trochu ztraceni ve chvíli, kdy se snažíte vybrat si novou podložku na jógu? Není divu, vyznat se v džungli nabízených podložek vyžaduje nějakou chvíli času pro pátrání. My vám to usnadníme, džunglí jsme již prošli za vás. Stačí pár minut čtení a dozvíte se vše, co potřebujete vědět o materiálech i jednotlivých podložkách.
Pravidelná praxe pránájámy pomáhá udržet stres na uzdě. Nejedná se o pouhou frázi, sami dobře víte, že když se člověk dostane do stresu, zrychlí se mu dech a tím se celá situace ještě zhorší. Dech nám ale může pomoci mysl i tělo uklidnit, pokud se ho naučíme nejen správně vnímat, ale také používat.
Na tuto otázku je asi víc než příznačná doba! V čase, kdy světem stále hýbe pandemie, je totiž většina (nejen) jógových studií ještě zavřená. I přesto lidé touží posouvat svou praxi dál…
V současné covidové době, kdy jsou jógová a další sportovní centra uzavřena, se mnozí z nás porozhlížejí po možnostech, jak dále cvičit. Chybí vám jóga? Využijte naplno nabídky jógové online TV – Jóga Virtual. Předem natočená jógová videa vám budou k dispozici kdykoliv a nebudete tím pádem limitováni časem. Každou sekvencí na videu vás provede zkušený lektor jógy.
Kvalitu a množství spánku může zlepšit cvičení jógy, a to díky protahovacím ásanám a meditaci.
Když se poprvé rozhodnete pro jógu, je těžké přesně vědět, co opravdu potřebujete koupit. Dnes již existuje velké množství vybavení, pomůcek a doplňků které patří ke cvičení jógy, takže je dobré znát vědět pár základních informací o nich.
Zastánci tohoto stylu „jógy“ tvrdí, že dokáže pozvednout, zpevnit a tonizovat obličej a zároveň redukuje vrásky.
Je tady pohodová výzva, která bude inspirovat pro praktikování jógy i během podzimu a vykouzlí úsměv na tváři. Praktikujte s námi v příštím týdnu a vyhrajte předplatné časopisu JÓGA DNES na rok 2021!
Všude slýcháme, jak je důležité mít dobrou imunitu. Tušíme však, jak ji efektivně povzbudit, aby mohly fungovat přirozené samoléčicí schopnosti organismu? Zajisté je důležité zdravě jíst, hýbat se, nestresovat se… Pomoci však mohou také přírodní doplňky stravy.
