Online jóga jako nejoblíbenější trénink roku 2020!

Lidé během pandemie dělali, co mohli, aby zůstali zdraví. Dokonce i přes nejrůznější omezení spojená s lockdownem mnozí věděli, že je důležité najít způsoby, jak zůstat aktivní. Jóga se stala jednou z nejoblíbenějších digitálních fitness aktivit doma v roce 2020, kdy se na jejích online lekcích sešlo nejvíce lidí vůbec.

Jóga jako prevence stresu!

Ačkoliv je většina škol v Indii stále zavřená, ředitelé mnoha z nich se rozhodli zavést pravidelnou každodenní lekci ranní jógy jako jednu z možných cest, jak porazit tamější pandemii covid-19.

Nová JÓGA DNES červenec/srpen 2021 vychází 21. června!

Léto se nezadržitelně blíží a my pro vás máme skvělou novinu: již 21. června 2021 vychází nové číslo časopisu JÓGA DNES! Na co se můžeme těšit tentokrát?

Ásany pro každý den!

Ačkoliv je druhá vlna pandemie pomalu zažehnána a jógová studia obnovují svůj provoz, mnoho lidí se stále věnuje své praxi doma. Existují ásany, které bychom pak měli zařadit do jakékoliv lekce o jakékoliv délce.

Jóga a dechová cvičení mají pozitivní vliv na děti s ADHD

Jóga a dechová cvičení mají pozitivní vliv na děti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). Díky speciálně upraveným lekcím jógy se zlepšuje schopnost jejich koncentrace, snižuje se hyperaktivita, pociťují méně únavy, a tak se mohou déle věnovat složitým činnostem.

Jógou a hudbou ke snazší vakcinaci

Lekce jógy, kapely, lidé převlečení do různých masek, to vše najdete v očkovacích místech Mexico City, která připravila takovýto doprovodný program, aby cesta nejstarších obyvatel k vakcinaci proti covid-19 byla co nejsnazší. A hlavně aby lidé neměli strach.

Alkohol a riziko kardiovaskulárních chorob

Mírný příjem alkoholu – definovaný jako jeden alkoholický nápoj pro ženy a dva pro muže denně – je spojován s nižším rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s jedinci, kteří abstinují, nebo těmi, kteří ho využívají nadměrně. Toto poznání přinesla nová studie, prezentovaná na 70. výročním vědeckém zasedání American College of Cardiology.

Jógové retreaty prošly zatěžkávací zkouškou!

Asi stejně jako celý svět. V době, kdy zemi zahltila pandemie covidu, bylo pro mnoho lidí o dost náročnější se uživit nebo pokračovat ve své práci tak, jak byli zvyklí.

CBD jóga, nová cesta k většímu uvolnění!

CBD je momentálně hodně v kurzu. V kombinaci s jógou lze díky němu zmírnit stres a úzkost. Tento jógový směr získává na popularitě především ve Velké Británii a USA a jeho hlavním cílem je dosáhnout nirvány ještě o kousek větší, než k jaké nám do této doby pomáhala samotná jóga.

Dejte svá střeva do pořádku

Střevní mikrobiom je velmi důležitou částí každého z nás. Zásadně totiž ovlivňuje nejenom imunitu, ale také nervový i hormonální systém. Právě proto, je pro naše zdraví zásadní, aby byl mikrobiom vyvážený. Velmi důležitá je pro střeva samozřejmě strava, dostatek ovoce, zeleniny a dalších potravin bohatých na vlákninu. Další cestou je vsadit na vhodné doplňky stravy, které pomohou střevu zbavit se nežádoucích látek.