Ásany

Čáp  (padahastásana)

Čáp (padahastásana)

V poloze čápa se nabíjíme zemskou energií a necháváme tělo uvolnit a protáhnout...

celý článek
Širšásana (stoj na hlavě)

Širšásana (stoj na hlavě)

Stoj na hlavě je velmi často nazýván královnou jógových ásan. Zvládnutí této pozice přináší blahodárný účinek našemu tělu i mysli. Obrácený stoj působí podobně, jako když otočíme přesýpací hodiny, aby se čas opět rozběhl zpátky.

 

celý článek
Maričiásana 1 (pozice boha Maričji)

Maričiásana 1 (pozice boha Maričji)

Překlonová pozice vyjadřuje pokoru a schopnost přijímat. Na ohebnosti zad a kyčelních kloubů lze rozpoznat pružnost naší mysli. V rámci pozice se rozvíjí klid a obrácení pozornosti dovnitř. 

celý článek
Dhanurásana (Napjatý luk)

Dhanurásana (Napjatý luk)

Zamiřte šíp, který se napíná v tětivě luku, na přesný cíl. Fixujte své myšlenky a vnímejte tento svůj úmysl....

celý článek
Pes hlavou nahoru a pes hlavou dolů

Pes hlavou nahoru a pes hlavou dolů

V pozdravech slunci A i B cvičíme dvě pozice psů, které patří k ásanovým základům.

celý článek
Pozice tanečníka (nataradžásana)

Pozice tanečníka (nataradžásana)

Tanec a pohyb jsou nejpřirozenější způsoby vyjádření sebe sama. Vyjádření emocí, stavů a postojů....a tak se staňte tanečníkem, splyňte s dechem a buďte sami sebou. 

celý článek
Stoj na hlavě

Stoj na hlavě

Stoj na hlavě – šíršásana je králem mezi ásanami. Ve většině případů musíte přemoci vlastní strach a o to je pak pozice větší odměnou...

celý článek
Vírabhadrásana III – mytický bojovník

Vírabhadrásana III – mytický bojovník

Vírabhadra byl mytický bojovník, hrdina, válečník stvořený bohem Šivou z jeho vlasů, které si vytrhnul, když jeho žena opustila své pozemské tělo. To udělala na protest proti svému otci, který ji veřejně ponižoval za sňatek s Šivou. Šivův bojovník Vírabhadra tak pomstil její smrt ve jménu lásky a srdce.

celý článek
Gomukhásana (pozice krávy)

Gomukhásana (pozice krávy)

Ramakrišna, indický mystik a svatý muž, srovnává krávu s aspiranty jógy. Některé aspiranty musíte, obrazně, za ocas dotáhnout do chrámu jako krávu, zatímco ostatní si tam cestu najdou sami.

celý článek
Navásana (pozice loďky)

Navásana (pozice loďky)

Blíží se plavková sezóna, a tak mnozí již dopředu zpevňují svá těla - třeba i pomocí jógy. Zařaďte do své praxe pozici loďky, kažodenním praktikováním zpevníte stabilizační systém a posílíte břišní svaly.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket