středa 12. 2. 2025
V podzimním čísle JD 2022 jsem si vám stěžovala na útrapy s názvy a s nimi spojenými srdečními zástavami, jež číhají na sanskrtistu na lekcích jógy vedených instruktory, kteří si myslí, že vědí… ale opak je pravdou. Poukázali jsme si na neexistenci hadra uttánásany, i když vlastně podlaha se myje v předklonu, takže by se nějaké spojitosti daly najít. Avšak slovo hadra se přece jen v ásanovém názvosloví vyskytuje, ale není to tak úplně hadra…
Jak často se probudíte uprostřed noci a vaše mysl stále pracuje? Nebo se dlouho převalujete, než konečně usnete? Kvalita spánku není jen o tom, jak dlouho ležíme v posteli. Je to o tom, jak efektivně naše tělo a mozek přecházejí do hlubokého klidového režimu. A jedním z nejlepších nástrojů, který tento přechod usnadňuje, je dech.
Trvalo delší dobu, než jsem pochopila, že s tím, co se v životě děje, se nemusíme prát. Není vždy důležité jít za komfortní zónu,“ říká Karolína Straus Idris. Naopak. Pro nastavení rovnováhy a podporu procesu léčení je podle ní klidný prostor naprosto stěžejní. Právě tuto myšlenku předává svým klientům a žákům Power Yoga Akademie v rámci lekcí a seminářů o terapeutické a trauma-senzitivní józe.
Udělali jste velké rozhodnutí a šli na svou první hodinu jógy. Odešli jste nadšení a ještě s jednou nohou mezi dveřmi jste se zapsali na druhou lekci. A pak na třetí. Začali jste na sobě cítit pokrok, který vás motivoval chodit do studia několikrát týdně. Pořídili jste si vlastní jógamatku a něco pěkného na sebe, abyste si to ještě víc užili. Cítíte se skvěle, surfujete na jógové vlně… A pak se to stane.
Hledáte místo, kde si opravdu odpočinete? Kde je jóga o pocitu, ne o výkonech? Nahoře je malé butikové studio, kde se vejde maximálně 7 lidí na jógu a 10 na meditaci. A přesně to mu dává jedinečné kouzlo – osobní přístup, pohodu a prostor na váš vlastní klid.
Jóga je ve svém jádru hluboce osobní cestou. Cestou sebeobjevování a hledání spokojenosti. Místo a učitel, které si vyberete jako průvodce, se mohou na utváření této cesty hluboce podílet. Jací by (ne)měli být?
Inspirujte se a od čtvrtka se nechte motivovat různými jógovými studii v celém Česku, a navštivte je. Připravili jsme pro vás nový seriál - jógová studia.
Chcete se stát instruktorem jógy a působit v České republice legálně? Kromě vášně pro jógu a odborných znalostí je nutné splnit zákonné požadavky. Získání certifikátu (například od Yoga Alliance) je skvělým začátkem, ale samotný certifikát nestačí. Klíčové je doložit kvalifikaci podle českých právních předpisů, konkrétně pro vázanou živnost „Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb“.
Nádech, výdech, nádech a relax v našem magickém studiu v srdci Prahy. Pečujte o svou mysl i o své tělo. Vytvořili jsme pro Vás bezpečnou, relaxační oázu, kde se můžete nabít. V našem studiu Mystery yoga nejde však jen o jógu, jde o setkávání duší, kde si navzájem předáváme své zkušenosti.
Jistě nebudeme daleko od pravdy, když napíšeme, že šavásana patří mezi jednu z nejoblíbenějších ásan... není ale prostým ležením, sahá mnohem hlouběji...
Stojíme na počátku roku a 1. února, na půli cesty mezi zimním slunovratem a jarní rovnodenností, přichází Imbolc jako poselství a zpráva o návratu světla. Přestože zem je stále pokryta silnou krustou ledu a sněhu, život se probouzí a prosakuje chladnou zemí. Svatý den Imbolcu je spojen s keltskou bohyní Brigid, která se později stala křesťanskou světicí. Je bohyní poezie a kreativity, ohně a kovářství, ale také našich vůlí a tužeb.