čtvrtek 13. 2. 2025
BLESKOVĚ
“Jóga se postupně stala součástí mého života. S její pomocí a objevováním vnitřního klidu vzniklo místo, které nabízí příležitost k hledání harmonie a rovnováhy”, říká majitelka studia Romana Bauerová.
Jaro je obdobím, kdy se příroda po dlouhé zimě probouzí opět naplno k životu. Symbolizuje nové začátky, a z toho důvodu je vhodnou dobou i pro očistu a detoxikaci těla. Proto jsme se rozhodli seznámit vás z tradičním jógovým způsobem očisty, který je jako takový znám již po staletí - SANKAPRAKŠALÁNOU.
Velká skupina lidí přichází k ájurvédě přes jógu. Jóga je cesta mysli, která používá tělo jako nástroj, tudíž v určité fázi vyvstane na cestě jógy potřeba zaobírat se potřebami těla a přirozeně přijde do cesty ájurvéda. Mnoho lidí ji vyhledává ze začátku pro odpověď na otázku, jak se optimálně stravovat s ohledem na jejich konstituční nastavení a momentální stav. To je správná cesta, pokud ji člověk nepojme mechanicky a dogmaticky.
V podzimním čísle JD 2022 jsem si vám stěžovala na útrapy s názvy a s nimi spojenými srdečními zástavami, jež číhají na sanskrtistu na lekcích jógy vedených instruktory, kteří si myslí, že vědí… ale opak je pravdou. Poukázali jsme si na neexistenci hadra uttánásany, i když vlastně podlaha se myje v předklonu, takže by se nějaké spojitosti daly najít. Avšak slovo hadra se přece jen v ásanovém názvosloví vyskytuje, ale není to tak úplně hadra…
Jak často se probudíte uprostřed noci a vaše mysl stále pracuje? Nebo se dlouho převalujete, než konečně usnete? Kvalita spánku není jen o tom, jak dlouho ležíme v posteli. Je to o tom, jak efektivně naše tělo a mozek přecházejí do hlubokého klidového režimu. A jedním z nejlepších nástrojů, který tento přechod usnadňuje, je dech.
Trvalo delší dobu, než jsem pochopila, že s tím, co se v životě děje, se nemusíme prát. Není vždy důležité jít za komfortní zónu,“ říká Karolína Straus Idris. Naopak. Pro nastavení rovnováhy a podporu procesu léčení je podle ní klidný prostor naprosto stěžejní. Právě tuto myšlenku předává svým klientům a žákům Power Yoga Akademie v rámci lekcí a seminářů o terapeutické a trauma-senzitivní józe.
Udělali jste velké rozhodnutí a šli na svou první hodinu jógy. Odešli jste nadšení a ještě s jednou nohou mezi dveřmi jste se zapsali na druhou lekci. A pak na třetí. Začali jste na sobě cítit pokrok, který vás motivoval chodit do studia několikrát týdně. Pořídili jste si vlastní jógamatku a něco pěkného na sebe, abyste si to ještě víc užili. Cítíte se skvěle, surfujete na jógové vlně… A pak se to stane.
Hledáte místo, kde si opravdu odpočinete? Kde je jóga o pocitu, ne o výkonech? Nahoře je malé butikové studio, kde se vejde maximálně 7 lidí na jógu a 10 na meditaci. A přesně to mu dává jedinečné kouzlo – osobní přístup, pohodu a prostor na váš vlastní klid.
Jóga je ve svém jádru hluboce osobní cestou. Cestou sebeobjevování a hledání spokojenosti. Místo a učitel, které si vyberete jako průvodce, se mohou na utváření této cesty hluboce podílet. Jací by (ne)měli být?
Inspirujte se a od čtvrtka se nechte motivovat různými jógovými studii v celém Česku, a navštivte je. Připravili jsme pro vás nový seriál - jógová studia.
Chcete se stát instruktorem jógy a působit v České republice legálně? Kromě vášně pro jógu a odborných znalostí je nutné splnit zákonné požadavky. Získání certifikátu (například od Yoga Alliance) je skvělým začátkem, ale samotný certifikát nestačí. Klíčové je doložit kvalifikaci podle českých právních předpisů, konkrétně pro vázanou živnost „Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb“.
