čtvrtek 16. 1. 2025
BLESKOVĚ
Fascie. Pro laickou veřejnost slovo zcela neznámé, pro doktory termín někdy až příliš opomíjený. V jógové praxi však začíná být fasciální problematika stále více skloňované téma. Pro mě osobně znamená propojení jógového cvičení a fasciálních principů novou cestou seberealizace a poznání. Pojďme se tedy společně podívat, co se za tímto tajemným slovem skrývá.
Začátek nového roku může na jedince, kteří nemají rádi změny, působit děsivě. Po klidném pohodovém svátečním období, kdy víceméně můžeme předvídat a čekat, co se stane, přichází nový čas plný nejistoty. A neznámého se často bojíme. Proč se změn nebát?
Rotace, twist, torze - pojmy, které uslyšíte na každé lekci jógy. Jógová praxe je těchto pozic plná a není se co divit, neboť benefitů, které nám jejich praktikování přináší je opravdu mnoho.
„Užívej si v životě malých věcí, jednoho dne se ohlédneš zpět a zjistíš, že byly velké.“
Kurt Vonnegut
Každý, kdo se pravidelně věnuje józe, jistě potvrdí, že lahodí tělu i mysli. A nejedná se pouze o prožitky a pocity praktikujícího. Tyto skutečnosti potvrzují četné studie, které provádějí odborníci po celém světě.
Již moudrý Pataňdžali nás vyzývá k tomu, abychom rozvíjeli spokojenost jako důležitý princip na cestě jógy. V sútře 2.42 píše: „Hluboká spokojenost nám dává neomezené štěstí.“ Co ale tato druhá zásada nijamy znamená pro naši praxi a každodenní život?
Výplach nosu - džala néti pomocí “néti lota (konvičky)” je starodávná, ale stále důležitá metoda, která pomáhá udržet dutiny a nos čisté a zdravé. Stačí trocha vlažné vody se solí a jednoduchý postup, který zvládne každý. Díky této technice odstraníte nečistoty, prach a hlen, a váš dech bude volný a svěží – ať už v zimě, kdy řádí nachlazení, nebo na jaře, když útočí alergie.
Někdo z nás je noční sova, jiný ranní ptáče. A tím už je dáno, že sovy na ranních lekcích často nepotkáte. Jedině nějakou zatoulanou, kterou k brzkému vstávání přemluvila kamarádka, ale to se jí těžko povede podruhé.
Začátek nového roku je ideální příležitostí začít něco nového – třeba cvičení jógy. Každý nový začátek v sobě nese kouzlo očekávání, radost z objevování neznámého a nadšení z první cesty. Spolu s tím ale často přichází i obavy, zda to zvládneme. Na našich lednových jógových kurzech v Energy Studiu vás provedeme tímto obdobím s klidem, podporou a radostí, abyste mohli objevit sílu a krásu jógy bez stresu.
Nelze projít životem bez jediného šrámu na duši či těle. Statistiky mluví jasně – 70 % lidí na celém světě zažije alespoň jednou za život potenciálně traumatizující situaci. Většina se s těmito zážitky vyrovná, ale nezanedbatelná část lidí nese následky dál v podobě různých diagnóz, jako je komplexní trauma nebo posttraumatická stresová porucha (PTSD).
Začněte nový rok s otevřenou myslí a pevnými kroky k rovnováze. Jóga nás učí, že každý nový začátek je příležitostí k růstu – na podložce i v životě. Lednové číslo časopisu Jóga Dnes je plné inspirace, praktických tipů a nových témat, které vám pomohou vykročit do nového roku s odvahou a rovnováhou.
