Zdraví

Půst a jeho potenciál

Půst a jeho potenciál

Držení půstu, vědomého a dobrovolného vynechání či omezení stravy po různě dlouhou dobu, se stalo v posledních letech velmi moderní záležitostí, ačkoliv se lidé po celém světě postí z mnoha důvodů již přes několik tisíc let. Půst se ale stal tak trochu komerční záležitostí a začal být považován za něco zázračného. Je ale opravdu tak zdravotně prospěšný a vhodný pro každého?

celý článek
Jarní nastolení nových rituálů

Jarní nastolení nových rituálů

Jaro se blíží mílovými kroky stejně rychle, jako jarní únava přichází do běžných dnů. Po zimě, kdy jsme byli v „hybernovaném“ stavu, se vše začíná probouzet. Nastolte si nové jarní rituály!

celý článek
Diastáza aneb když krása na povrchu nefunguje

Diastáza aneb když krása na povrchu nefunguje

Nádherná vypracovaná těla. Plochá břicha. Uprostřed jasná linie. Na Instagramu je takových fotek celá řada. Vyrýsovaní muži před zrcadlem v posilovně. Krásné štíhlé ženy v ásanách. Až dech z toho přechází, ale jim spíše něco odchází, a to funkčnost jejich těla.

celý článek
Hyperlordóza

Hyperlordóza

Hyperlordóza, tedy nadměrné zakřivení bederní páteře, je velmi častou odchylkou v držení těla zejména v západní civilizaci se sedavým stylem života. Je vždy spojená se svalovými dysbalancemi.

celý článek
Kvalitní spánek jako základ zdraví

Kvalitní spánek jako základ zdraví

Každý člověk snáší nedostatek spánku jinak. Jednomu stačí 4 hodiny denně a je svěží jako rybička, druhý je po dvou dnech takového režimu tak unavený, že usíná ve stoje. Tak jako tak má nedostatek spánku důsledky na chování našeho těla....

celý článek
Doping pro vaši sexuální energii i pomocník při kocovině

Doping pro vaši sexuální energii i pomocník při kocovině

Léto je časem volnosti, radosti, lásky a milování. Všichni se snažíme si každý letní den vychutnat plnými doušky, protože víme, že léto je krátké …

celý článek
Nebojte se zapotit

Nebojte se zapotit

Znáte to, odcházíte z tělocvičny, jste celí rudí a pot se z vás jen řine. Naopak kamarádka vypadá jak z reklamy, nikde ani stopa po prodělané námaze, a přitom jste prokazatelně dělaly obě to samé. Každý z nás to má trochu jinak, ale potíme se a bojujeme s tím všichni.

celý článek
Jógou proti alergiím

Jógou proti alergiím

Alergií, tedy přecitlivělostí imunitního systému na nějaký podnět, trpí již každý třetí Čech. A prý bude hůř, během deseti let mají alergici tvořit polovinu obyvatel Evropy. Alergie se přitom může poprvé objevit až v dospělosti, nebo i na prahu stáří

celý článek
Jógou proti únavě

Jógou proti únavě

Neberte práci jako jediný smysl života, ve kterém se musíte energeticky ubít. A v neposlední řadě buďte přiměřeně aktivní. Třeba pravidelným praktikováním jógy, ideálně 2–4krát týdně. Ať už si zvolíte hathajógu, vinyasu, či powerjógu, dělejte ji s radostí, ne s urputností nebo pocitem, že musíte.

celý článek
Jarní inspirace – bylinky pro radost i pro zdraví

Jarní inspirace – bylinky pro radost i pro zdraví

Nemůžu říct, které roční období je mé nejoblíbenější. Každé má něco do sebe. V létě miluji sluníčko, koupání venku v přírodě, teplé večery na verandě. Podzim je krásný svými barvami, dozrává ovoce a rostou houby. Zima, obzvlášť pokud vyjde jako ta letošní, to je prostě paráda. Co může být krásnějšího než křupavý třpytivý sníh pod lyžemi a pohled na zasněžené kopce...

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket