úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Cvičením dynamické powerjógy unavíte mysl. Unavená mysl se stává receptivnější a současně je také připravena "vypnout". V závěrečné šavásáně ztratíte své tělo z vědomí a máte pocit, že nic není.
Plynutí v cyklu Pozdravu slunci rozproudí v těle teplo, které jemně prohřívá svaly a připravuje tělo na ásany. V powerjóze se toto teplo stává klíčovým nástrojem – jednotlivé pozice na sebe navazují tak, aby násobily účinky těch předchozích. Vědomým pohybem, řízeným dechem a zaměřením pozornosti dovnitř vzniká prostor pro hluboké soustředění.
Cesta k náročnějším pozicím vede vždy skrze ty jednodušší – přípravné varianty postupně otevírají tělo, posilují, protahují, připravují. Nejde o výkon. Jde o objevování. V této cestě se obracíme dovnitř. A právě tato vnitřní pozornost pomáhá uvolnit napětí a stres – nejen z těla, ale především z mysli.
Ásany jsou silné, a tato síla se zrcadlí i v psychice. Co budujeme v těle, to se promítá do mysli: stabilita, odhodlání, čistota. Každý pohyb je pomalý, vědomý, řízený. V této trojkombinaci – tělo, dech, mysl – nacházíme prostor pro hluboké uvolnění.
Náročnější pozice pak přicházejí přirozeně. S jasným vedením, oporou a trpělivostí dostanou prostor – a člověk si je může osvojit, pochopit, procítit. Pravidelnou praxí, opakováním a návraty k osvědčeným sekvencím se ásany stávají plynulejší, lehčí, ladnější.
Není třeba spěchat. Spěch bývá největší překážkou. Když dáme tělu čas, odmění nás – postupně odhalí své schopnosti a ásany se začnou dít… jako by samy od sebe.
A pak přijde šavásana.
Tělo je příjemně unavené, mysl jakoby rozplynutá. Objevují se záblesky světla, klidu, radosti. Těžko to popsat – je to stav, který je třeba zažít. Stav, pro který se vracíte na podložku. Pozornost, která celý den směřovala ven, se otočila směrem dovnitř. A tam jste se dotkli něčeho hlubšího. Sebe.
Na konci lekce jen sedíte. Jste. A není nic jiného. Nechce se vám odejít, protože jste právě byli – aspoň na chvíli – v kontaktu se svým skutečným Já. S radostí, která vznikla z ničeho. Jen z bytí. A když se pak vracíte zpět do reality, nechce se vám.
S lehkým úsměvem sedíte na podložce a nevíte přesně, kam máte jít. A to je v pořádku.
Mysl ztratila svá obvyklá pouta, ale navázala nové – hlubší spojení s vámi. A právě to vás znovu a znovu přivádí zpět. Na podložku. K józe. K sobě.
Objednat předplatné
