Jógou utahaná mysl dobře odpočívá

02. 10. 2016


Cvičením dynamické powerjógy unavíte mysl. Unavená mysl se stává receptivnější a současně je také připravena "vypnout". V závěrečné šavásáně ztratíte své tělo z vědomí a máte pocit, že nic není...

Pohybování se v cyklu pozdravu slunci vytváří v organismu teplo, které pomáhá prohřátí svalů a přípravě těla na ásany. Powerjóga využije tepla a pozice vrství jednu za druhou tak, aby se zvyšoval účinek té předcházející a stimulací organismu skrz pozornost zaměřenou dovnitř docházelo k hlubokému prohloubení koncentrace. Cesta k náročnějším ásanám vede přes jednoduché varianty, které připravují tělo na cvičení pozic. Otáčíme se dovnitř, a to je velice prospěšné pro odbourání stresu a napětí nejenom z těla, ale především z mysli. Pozice jsou silné a působí na souměrné posílení těla. Tato síla se však projevuje také v mysli. Mysl získává skrz tělo stejných kvalit. Pročistí se a je také silná. Navíc každý pohyb, který člověk provádí při cvičení jógy je vědomý, pomalý a řízený a tak tato silná trojkombinace umožňuje každému, aby došel k hlubokému stavu uvolnění psychiky skrz rozumné a funkční zatížení těla. Pozice, které jsou náročnější, se stanou lehkými s jasným a vhodným návodem a tak jim je nechán prostor, aby se člověk jimi zabýval. Trénujete, opakujete a pravidelně se vracíte ke stejným postupům, aby časem pozice získaly na lehkosti, ladnosti a stabilitě. Postupnou prací se zvládají. Není třeba spěchat. Spěch bývá překážkou a tak pravidelnou praxí objevujete ve svém těle jeho přirozené schopnosti a ásany vznikají a ani nevíte jak.

A tak když přijde závěrečná šavásana, mysl je utahaná, tělo také a v mysli se objevují záblesky světla, klidu, pohody...nevím, jak to nazvat. Je to stav, který musíte zažít. Je to stav, pro který pravidelně cvičíte. Pozornost, která celý den cestuje směrem ven od vás, najednou byla přetočena směrem k vám, k vnitřnímu...Já, kterého se občas dotkla. A tak na konci lekce sedíte, jste a nic jiného není. Nechce se vám odejít, protože jste pronikli do světa svého Já. Jen na chvíli jste se mu přiblížili, zažili ten úžasný pocit radosti jen tak. A najednou se máte vrátit do reality. A ono se vám moc nechce. Sedíte s lehkým úsměvem na podložce a vlastně ani nevíte, kam máte jít.

Mysl ztratila vazby. Byla připoutána úzce k vám a začala vás poznávat. Spojení v tomto úzkém slova smyslu přivádí každého z nás pravidelně na podložku a k praxi jógy...

 

 

 

 

 


Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket