středa 21. 4. 2021
BLESKOVĚ
Dny se krátí, noci se zdají nekonečné. V tento čas dostává zabrat naše psychika. Mnoho lidí trpí sezónní afektivní poruchou (SAD) nebo zažívá celkový pokles nálady. Jak proti tomu bojovat,abychom se vyrovnali s negativními emocemi? Zde jsou některé tipy.
Dnes se s vámi chci podělit o velmi kontroverzní téma, které se může zdát, že rozděluje jógový svět na dvě půlky. Jedni, co opravdu věří, že celibát je cesta, a druzí, kteří tvrdí, že je to zastaralé a špatně chápané nebo vysvětlované téma.
Pokud vám najednou doma přebývá mrkev, připravte z ní mrkvovou polévku. Je plná betakarotenu, rostlinného prekurzoru vitamínu A, které vaše tělo určitě ocení.
Oříšky by měly být samozřejmou součástí zdravého jídelníčku. S blížícím se Vánoci je to téma více než aktuální. Ořechy jsou součástí cukroví, sladkých vánočních dezertů, ale i nejrůznějších dárkových balíčků, směsí a dárkových košů.
Hledáte jógamatku pro vaši denní praxi jógy, ale nevíte, kterou vybrat? Máme pro vás rady, podle čeho podložky na jógu vybírat – shrnutí těch nejdůležitějších informací o jógamatkách a materiálech vám pomůže si ujasnit, jakou jógamatku vlastně potřebujete...
Dýchání je docela zásadní součástí života. Všichni to děláme a obvykle nad tím nijak nepřemýšlíme. Richie Norton však podporuje lidi, aby právě dechu začali věnovat pozornost. Říká, že můžete objevit nekonečné výhody jednoduše díky tomu, že začnete dýchat správným způsobem!
Přinášíme vám rozhovor s Marií Vilánkovou, která se věnuje tzv. informační medicíně, a také soutěž o její knihu Léčba informací!
Je tomu 20 let, co jsem dostal vnuknutí, že jedině jógová cesta dá mému životu smysl. Do té doby jsem „jógu“ pouze cvičil, protože to mě bavilo. O jógu jako životní způsob jsem se raději nezajímal...
Mnoho lidí, zejména těch, co s jógou začínají, mají potřebu si stanovit cíl a hodnotit jeho dosažení. Co je tím myšleno? Například, chci umět stoj na rukou, chci v něm vydržet minutu nebo dvě, chci zvládnout všechny varianty záklonů… Je vám to povědomé?
Meditace je možná slibná metoda, využitelná pro expoziční terapii, což je běžný způsob léčby úzkostných poruch...
