O dechu je vše. A tak pojeďte s námi na víkend BREATHWORK - umění dechu a podpory vitality.

“Tak jednoduchá záležitost - jako dýchat, a přitom to neumíme. Když se naučíme "obnovený" přístup k dýchání, promění se věci na úrovni fyzické, mentální i duchovní”.

Jógově relaxační víkend v Mariánských lázních láká k zastavení a uvolnění. V rámci ceny ubytování máte 2 masáže a v rámci jógového programu jsme s Jakubem připravili náplň…od dechu k pohybu, od pohybu k zastavení a v zastavení - přítomnost. Program doplňují nové lekce - umění dechu Breathwork.

Základním principem jógové praxe je: DECH. Dech je základem zdraví, dech způsobuje zažehnutí ohně a kvalitní dech tvoří i šetří energii. Jak dýchat v rámci cvičení? Jak dýchat během života - fakta a mýty o dýchání rozebereme v rámci víkendu, abyste po celém víkendu odjížděli a měli zásobu podnětů - zaměřit se na dech i v běžným životě.

Pátek

• 18.30-19:30 hodin/ energy flow jóga
• 19.30-20.15 hodin/ breathwork - dech jako základ pohybu a zdraví (praxe i teorie)

Sobota

• 7.30-8.30 hodin powerjóga pro dobré ráno
• 16.00-17.00 hodin slow flow vinjása pro zimní rovnováhu
• 17.00-18.30  breathwork - umění dýchat (teorie a praxe dechu)
• 18.30-19.00  jóga nidra

Neděle

• 7.30-8.00 breathwork meditace
• 8.00-9.00 ranní jógové espresso

Přihláška ZDE