úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Některé dny nepotřebují plán. Stačí slunce na kůži, lehký vánek ve vlasech a pocit, že všechno plyne přesně tak, jak má. Představujeme novou limitovanou kolekci Hello Sunshine od Good Day Yoga Day – stvořenou pro léto plné pohybu, radosti a lehkosti.
Proč je text starý 2000 let přesným popisem dnešního člověka?
Letní slunovrat – 21. června 2025 je svátkem v tradici jógy, protože představuje nejdelší den v roce, první letní den, Mezinárodní den jógy a možnost znovu se spojit s přírodou. Zde jsou 3 způsoby, jak oslavit tento den naplno.
Věděli jste, že 21. červen spojuje Mezinárodní den ALS a Mezinárodní den jógy?
Právě toto výjimečné propojení se nám podařilo poprvé představit v loňském roce a ukázat tak obrovskou sílu jógové komunity. Díky zapojení desítek z vás se podařilo vybrat více než 250 000 Kč na podporu jógy a fyzioterapie pro pacienty s ALS.
Jóga má být prostorem klidu, návratu k sobě a uvolnění. Přesto se často i na podložce ozývá silný vnitřní hlas, který hodnotí, srovnává a vyvíjí na nás tlak. Proč se v józe aktivuje náš vnitřní kritik a jak s ním pracovat, aby se pro nás praxe stala skutečně léčivou a spojující?
Mindful eating však začíná ještě před samotnou konzumací, kdy si vybíráme jídlo, které tělu nejvíce prospěje, dáme mu to, co opravdu chce a potřebuje pro správné fungování.
Trojúhelník není pozice, ve které musíte za každou cenu někam dosáhnout. Nejde o to položit ruku na zem ani ukázat, jak jste pružní. Je to pozice, která velmi rychle odhalí, kde v těle zbytečně tlačíte, kde ztrácíte oporu a kde místo dechu používáte sílu. Když v ní přestanete bojovat sami se sebou a dovolíte tělu, aby se opravdu rozprostřelo mezi zemí a prostorem, objeví se zvláštní pocit lehkosti. A tehdy pochopíte, že skutečná stabilita nevzniká z tlaku, ale z propojení.
Křupavé ředkvičky, svěží jarní cibulka a výživné mungo vytvářejí jednoduchý salát, který potěší chutí i lehkostí. Připravíte ho během několika minut a skvěle poslouží jako rychlá svačina, lehký oběd nebo svěží příloha k hlavnímu jídlu. V jednoduchosti je skutečně síla.
Nutkání, abychom své studenty opravovali, je přirozené. Sami sdílíme, co jsme se naučili. Časté opravování ale není bez rizika. Studentům mohou vnuknout pocit, že je s nimi něco v nepořádku.
Proč cvičit v 6 ráno? Dává smysl HIIT v 9 večer? Slunečné dny se prodlužují a naše tělo si přirozeně říká o větší nálož aktivity. Jenže to znáte: večer skočíte na dynamickou power jógu nebo do fitka, úspěšně si odmakáte to celodenní sezení, a pak ještě ve dvě ráno zíráte do stropu a počítáte jógové ovečky. Hledáte jednu univerzální odpověď na to, kdy cvičit jógu, kdy běhat a kdy posilovat?
