articles

Týden pátý – opravdu jsou medvědi až v Sieře?

Týden pátý – opravdu jsou medvědi až v Sieře?

„Od konce dubna 2019 se stane na pár měsíců naším domovem západní pobřeží Spojených států. Pacifická hřebenovka. Pokusíme se ji projít z jihu na sever, tedy z Mexika až do Kanady.“ – sledujte příbeh Dany Mackové.

celý článek
Polední vedená aštanga jóga

Polední vedená aštanga jóga

Pokud chcete využít pauzu na oběd jinak než u plného talíře, přijďte si vyzkoušet právě tuto lekci. Nejen, že spálíte kalorie z vydatné snídaně, ale také hezky protáhnete záda, aby vás druhou polovinu pracovního dne nebolela.

celý článek
Jak chytit meditaci za ten správný konec?

Jak chytit meditaci za ten správný konec?

Asi každý člověk, který se někdy začal zabývat meditací, si v hlavě procházel otázky typu: „Jak dlouho mám meditovat?“, „Mám mít oči otevřené, nebo zavřené?“, „Měl/a bych se zaměřit na dech nebo zpívat mantru?“, „Mám vizualizovat čakry, nebo zcela vyprázdnit svou mysl?“

 

celý článek
Focaccia s cherry rajčaty a bazalkou

Focaccia s cherry rajčaty a bazalkou

Voňavá, barevná, jemná po olivovém oleji, to je focaccia, která je univerzální přílohou k různým pokrmům.

celý článek
Stačí být v pohybu

Stačí být v pohybu

Lze vůbec ukazát na TEN nejzdravějí pohyb? Je to jóga? A nebo je to jóga a jiný pohyb dohromady?

celý článek
Rozhovor s Tyem Landrumem

Rozhovor s Tyem Landrumem

Rozhovor a pozvánka na workshop Umění a filosofie aštanga vinyasa jógy s Tyem Landrumem!

celý článek
Držte si svou múla bandhu

Držte si svou múla bandhu

V sanskrtu znamená „múla“ kořen; „bandha“ zámek nebo vazba. Na fyzické úrovni se bandha nachází v oblasti pánve. Jejím praktikováním se zvyšuje stabilita pánve a vzhledem k tomu, že je pánev sedlem páteře, vytváříme i bezpečné prostředí pro pohyb páteře.

celý článek
Jógový festival v tyrolských Alpách

Jógový festival v tyrolských Alpách

Gastein Yoga Days se koná ve třech krásných alpských městech a nabízí výběr ze stovek tříd v úžasných lokalitách za přijatelné ceny.

celý článek
Tělo jako květina lotosu

Tělo jako květina lotosu

Hathajóga přirovnává lidské tělo ke květině lotosu. Stejně jako se lotos s východem slunce otevírá, otevírá se tělo s nádechem. A stejně, jako se lotos se západem slunce zavírá, zavírá se tělo s výdechem. Vědomé dýchání je základním stavebním kamenem nejen hathajógy jako takové, ale i života jako celku.

celý článek
Páščimottanásana (pozice kleští)

Páščimottanásana (pozice kleští)

Pozice kleští patří do kategorie pozic v sedu. Tyto pozice uvolňují tělo, zbavují ho napětí a pomáhají znovu najít ztracenou rovnováhu. Předklony posilují vnitřní orgány a zklidňují nervy, vyrovnávají nepříznivé důsledky stresu.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket