úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Emoce jsou nedílnou součástí našich životů. Vždyť právě city z nás dělají lidskou bytost. Přesto nás čas od času dokážou pořádně potrápit, a někdy až vykolejit z rovnováhy. Ti silnější a zkušenější takový výkyv ustojí. Spousta lidí se jimi však nechá pohltit a pak se potýká s psychosomatickými potížemi, problémy v rodině či práci...
Absolvovali jste základní akreditovaný kurz Instruktor jógy 150 hodin u nás a chcete získat mezinárodní licenci 200 hodin Yoga Teacher od Yoga Alliance? Právě pro vás jsme připravili UPGRADE!
Začínáme 12.2.2027
Co nás čeká, když vyměníme ticho jógového sálu za zvuky přírody? Praxe venku promění vnímání těla, dechu i pozornosti. Může přinést větší svobodu, ale i nové výzvy.
Józe se věnuji zhruba od svých třinácti let, což jsou bezmála dvě třetiny mého současného života. Jóga mě doprovázela v několika životních krizích, do některých mě nepřímo tak trochu navedla (špatně jsem tenkrát četla mapu) a z jiných mi pak zase pomohla ven. Byla se mnou i ve mně v obdobích klidu, v časech vzestupu i v prapodivných pomezích. Je jasné, že se moje praxe, porozumění i konkrétní zacílení měnily spolu s úseky mé osobní cesty, spolu s tím, jak jsem se měnila já, a troufám si tušit, že toto i nadále potrvá.
Hledáte rychlou, výživnou a chuťově výraznou pomazánku? Tato pikantní varianta z červených fazolí vás zasytí, dodá tělu cenné živiny a skvěle se hodí k večeři, na svačinu i jako pohoštění pro návštěvu. Jednoduchá příprava a plná chuť z ní dělají recept, ke kterému se budete rádi vracet.
Do cyklistiky jsem se zamilovala před pár lety. Nejprve to začalo nenápadně, jako celodenní výlety do okolí s batohem na zádech. Postupně z toho vznikl sport. Kolo miluju pro ten pocit svobody. Pro moment, kdy člověk jede několik hodin krajinou, hlava se vyčistí a tělo funguje skoro automaticky. Vlastně je to taková meditace v pohybu. Jenže čím víc jsem jezdila, tím víc jsem si začala všímat jedné věci: moje tělo bylo silné jen v jednom směru.
Když se provádí bandha správně, má zklidňující vliv na vegetativní nervový systém a zároveň zvyšuje schopnost soustředění. Smysly se stahují stále více z vnějšího světa dovnitř a aktivita mysli se může zklidnit...
Každá praxe je jiná, protože každý člověk je jiný. A praxe jako taková by měla odrážet to, jací jsme. Jóga nám to pomáhá poznat a respektovat. Tak, abychom sami sobě neubližovali.
Už se těšíte na léto a s ním spojené cestování? Pokud si ho neumíte představit bez své pravidelné praxe jógy, vyberte si cestovní podložku, která jako správná parťačka bude všude s vámi.
Leden bývá čas nových začátků a čas předsevzetí. Možná že v okamžiku, kdy čtete tento článek, vaše vůle svádí tuhý boj se setrvačností vašich zvyků. Uznávám, že přijít s tímto textem zrovna na začátku roku, není dvakrát originální. Přesto si dovolím přispět svou troškou do mlýna a přece jen do pomyslného lesa, kam není radno nosit dříví, dopravit několik polínek.
