úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Léto předalo žezlo podzimu a ten se ke slovu hlásí pomalu, ale jistě se krátícími dny a chladnějšími a pošmournými rány. Jak v takových dnech najít chuť a sílu vstát?
Budete-li cvičit pravidelně jóga nidru, můžete omezit běžný spánek. Člověk se tak nestane obětí nespavosti. Naopak si budete vědomi zvýšeného stavu vědomí a získaného času, který můžete použít k introspekci, koncentraci a meditaci. Normální spánek se pro vás stane ještě účinnějším než dříve. Jak na to?
Hanuman byl opičí král, náčelník. Hanumat znamená v sanskrtu mít obrovské čelisti. Hanumanásana je poloha opičího krále. Hanumana.
V záklonech se projevuje hybnost páteře. Aby prospívaly po stránce fyzické i vnitřní, je třeba dodržovat několik doporučení. Základem správně a zdravě vykonávaných záklonů je postavení pánve. Ta by pocitově měla padat mezi paty, stejně jako spodní žebra. Otevřete hrudník a uchovejte si energii pro podzim.
Podzim započatý podzimní rovnodenností je čas, kdy máme tak trochu bilancovat nad tím, co je třeba nechat odejít, čemu se dále věnovat a co změnit…
Jóga a jógová terapie nabízejí techniky, které vedou k uvědomění propojenosti těla, mysli a ducha v harmonický celek. Každý pohyb ovlivňuje celé tělo, zatímco dech propojuje nejen fyzickou, ale i psychickou a hlubokou příčinnou úroveň. Filosofie jógy pak odkrývá vnitřní sílu, která tkví v jednoduchosti a přirozenosti bytí.
Filosofické dílo vytvořené jako dialog prince Ardžuny a Šrí Krišny zasahuje do podstaty lidské existence, když řeší otázky povinnosti, morálky i cesty k duchovnímu osvícení.
Náš fasciální systém se technicky vzato skládá ze všech pojivových měkkých tkání. Ačkoliv si často představujeme jednotlivé části těla jako nezávislé struktury, ve skutečnosti fascie propojují svaly, kosti, orgány, nervy i krevní cévy a vytvářejí tak jednotnou síť, která je mnohem více propojená než oddělená. Jak s touto skutečností souvisí jóga?
Podzim je obdobím sklizně, zářivých teplých barev, také ubývajícího světla, častějšího deště a přicházejícího ochlazení. Je proto potřeba sklidit úrodu, zahřát se a připravit na zimu.
Jóga je slovo skloňované sem a tam. Jóga se rozvíjí s vývojem generací a společnosti. Jednou se objeví zmínka o józe jako prevenci stresu a napětí, v dalším článku čtete o tom, jak je jóga zdravá a vhodná na bolavá záda (syndrom současné doby), jindy se dozvíte, že jóga... a tak by se dalo pokračovat dál a dál. Pojďme společně prozkoumat styly jógy a především ty, které zajímají lidi dnes.
