úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Od mládí jsem nesl v sobě silnou touhu. Touhu ukázat, kdo jsem, co ve mně žhne. V atletice jsem hledal vítězství, v tanci světlo reflektorů. Byl jsem poháněn vášní, cílevědomostí, hladem po úspěchu. Ego chtělo urvat kus světa a … vlastně to je i přirozené mládí. Tak to je. Duše však cítila něco jiného. Skrytě, jemně, téměř neslyšně – ve mně existoval jiný hlas. Hlas, který volal po ústraní. Po prostoru, kde nemusím být nikým jiným, než kým skutečně jsem, a to jedna část mě, neslyšela.
Protažená páteř vytváří duchovní sílu koncentrace, která existuje mimo rušivé myšlenky a přemítání nad minulostí a budoucností, a ponechává vše na čerstvé panenské přítomnosti. (B. K. S. Iyengar)
Zařazení jógové praxe do večerní rutiny může spánku až překvapivě pomoci. A to díky kombinaci dechových technik a poloh propojujících tělo i mysl a umožňujících opravdové vnitřní zklidnění a ztišení.
Záklonové pozice mají velkou řadu pozitivních účinků. Působí povzbudivě, protahují často zkrácené prsní svaly a ohybače trupu, zlepšují dechové funkce a činnost srdce, stimulují trávení a v některých případech mohou pomoci i při výhřezech meziobratlových disků. A dalo by se pokračovat. To však platí jen v případě, že jsou prováděny správně.
Již v pradávných dobách považovali naši předkové oheň za posvátný a byl pro ně symbolem transformace. Ať už během tradičních rituálních cest životem nebo při různých slavnostech a přechodech. Jeho síla spočívá převážně v transformačním potenciálu. Je jedním z pěti elementů.
Vírabhadrásana, známá jako pozice bojovníka, je jednou z nejikoničtějších ásan jógové praxe. Tato série tří základních variant – bojovník I, II a III – není jen fyzickým cvičením, ale hluboce symbolickým příběhem odvahy, bolesti, transformace a vítězství ducha nad egem. V každé variantě této pozice se propojují síla a stabilita s vnitřní přítomností a duševní rovnováhou.
Cvičením dynamické powerjógy unavíte mysl. Unavená mysl se stává receptivnější a současně je také připravena "vypnout". V závěrečné šavásáně ztratíte své tělo z vědomí a máte pocit, že nic není.
Jógové pozice nejsou jen fyzickými tvary, ale hlubokými symboly vnitřního procesu. Maríčjásana je jednou z těch, které otevírají prostor pro vnitřní klid, pružnost a sebepoznání. Tato předklonová pozice přináší nejen uvolnění těla, ale i tichou výzvu k pokoře, trpělivosti a obrácení pozornosti dovnitř.
Jsme-li na jógové cestě, učíme se nehodnotit věci, které nás obklopují termíny typu dobře/špatně. Zkoušíme stát opodál a hledět na sebe z nadhledu, abychom viděli, co se odehrává, a byli schopni poučit se z toho pro další dny, roky a životy.
„Fake it till you make it,“ slýchávala jsem během kurzů jógy v Thajsku od našeho Svámího a říkala jsem si: „Jako vážně?“
