BLESKOVĚ

Meditace pomáhá lépe zpracovávat strach

Meditace je možná slibná metoda, využitelná pro expoziční terapii, což je běžný způsob léčby úzkostných poruch...

Prenatální jóga vás zbaví nepohodlí a stresu

Prenatální jóga pomáhá ženám zvládat fyzické problémy a úzkosti, které přicházejí s těhotenstvím. Výzkum prokázal, že ženy, které v těhotenství pravidelně cvičí jógu, lépe spí, méně se stresují, mají větší sílu, jsou flexibilnější a trpí menší bolestí zad.

Jógové protažení před snídaní zlepšuje zdraví

Cvičení je obecně bráno jako správná cesta k udržení zdraví a optimální váhy. Nadváha a obezita jsou spojeny s řadou zdravotních komplikací, jako je diabetes typu 2 a kardiovaskulární onemocnění. Zapojení do fyzických aktivit má mnoho zdravotních výhod a může pomoci při hubnutí.

Jóga a pak... studená koupel

Jóga a po ní následující studená koupel jako zcela nový způsob, jak umocnit účinky této pradávné tradice.

 

Děti a nutnost pohybové aktivity

Nedávná finská studie ukázala, že děti, které jejich rodiče vedou k pravidelné sportovní aktivitě, jsou na tom po fyzické i mentální stránce lépe než ty, které nesportují.

Rodinný podnik se srdcem pro jógu přináší světové značky

Lenka, Maťo a Tomáš jsou trojice, kterou spojila láska k józe a k přírodě. Před několika lety se pustili do společného podnikání. Vedle úspěšného rodinném podniku dnes budují i ​​největší portál pro nadšence jógy na Slovensku.

Nová perspektiva jógového pobytu

Ve vesnickém domku v západním Sussexu se spojily meditace, detox a jóga, aby přivítaly všechny zúčastněné na pobytu „mindfulness“, který je však trochu jiný, než se může zdát.

Ásany, které uvolní i zatuhlé muže!

Dokonce i v józe je užitečné se zahřát. To je zvláště důležité pro muže.

Proč jsou jógové retreaty tak populární?

Se stále se zvyšující popularitou jógy se stávají populární také cesty za jógou. A to takové cesty, kde mobilní telefon ani jiná připojení k síti nefungují. Mnohé z těchto cest jsou pak obohaceny o další aktivity, jako je surfování, lyžování nebo turistika, takže na konci takové dovolené se účastníci cítí svěží a plní energie.