středa 27. 9. 2023
BLESKOVĚ
Abychom jógu lépe poznali, je dobré někdy „vidět“, jak skvělým pomocníkem může být pro ty, již nám jsou více na očích. A přesně o to se snaží indická herečka Samyuktha Varma, která se rozhodla sdílet, co pro ni osobně jóga znamená.
Jóga jako pradávná tradice je obecně známá tím, že trénuje nejen tělo, ale také mysl každého z nás. Navíc nabízí řadu pomůcek, které mohou posunout praxi dál nebo usnadnit ásany natolik, že ani naprostý začátečník se nemusí bát jejich provedení.
V Indii proběhl 7.–13. března 2021 Mezinárodní jógový festival. Pátý den jeho konání zazněla věta: „Jóga je jediná cesta, jak spojit všechny kultury světa,“ kterou pronesl jeden z přednášejících v Rišikéši. Cílem letošního festivalu byla i vize nalezení vnitřního klidu v celosvětově napjaté atmosféře.
Stres známe všichni. Je takřka všudypřítomný a na nás je naučit se s ním žít.
V dnešní době není jednoduché se zabavit. Zavřeni doma, často bez kontaktu s ostatními, můžeme propadat skepsi a pocitům samoty. Ale i tak je dobré myslet pozitivně a z toho, co právě teď zažíváme, udělat přednost.
Přeneste se aspoň virtuálně do rozkvetlých exotických zahrad a vychutnejte si atmosféru blankytného moře. Přesně tam vás zavede nová kolekce jaro/léto 2021 lifestyle a sportovního oblečení kanadské značky LOLË, která si v České republice díky své kvalitě, neotřelému designu a funkčnosti stále více získává srdce svých zákazníků.
Jóga je především o svobodě. Ten, kdo ji cvičí, to ví. A protože jóga trénuje nejen naše fyzické tělo, ale také naši mysl, často může být přínosná stejně jako klasická medicína. Může pomáhat i léčit.
Povídání Zuzky Klingrové s PhDr. Martou Boučkovou o psychologii, józe a životě... Jakých témat se dotkl tento rozhovor?
Čas od času je potřeba krom úklidu domácnosti uklidit také svou mysl, aby naše duševní pohoda byla v rovnováze.
Napětí v oblasti krku a ramen je téměř vždy zapříčiněno stresem či úzkostí. Když zažijete stresující událost nebo záchvat úzkosti, vaše svaly se stáhnou, a někdy dost silně. To je automatická nebo reflexní reakce. Je známá jako reakce na stres nebo příprava na „boj či útěk“. S napětím v této části těla je potřeba pracovat, aby se z něj nestal chronický problém.
