Imunita je důležitá pro každého, vsaďte na přírodní cestu!

Všude slýcháme, jak je důležité mít dobrou imunitu. Tušíme však, jak ji efektivně povzbudit, aby mohly fungovat přirozené samoléčicí schopnosti organismu? Zajisté je důležité zdravě jíst, hýbat se, nestresovat se… Pomoci však mohou také přírodní doplňky stravy.

Jóga hrou!

Jóga má být hravá, a pokud jde o děti, platí to dvojnásob. Děti můžete motivovat ke cvičení jógy pomocí těchto zajímavých pozic!

3. díl Jóga Dnes ON AIR - rozhovor s Klárou Issovou

Třetí díl našeho podcastu je venku! Tentokrát na vás čeká rozhovor s herečkou Klárou Issovou. O čem v něm uslyšíte?

Koupelové oleje a kniha Aromaterapie podle zvěrokruhu

Aromaterapeutická péče o tělo vychází z působení přírodních éterických olejů. Kromě přírodního základu, který je pro Nobilis Tilia samozřejmostí, má každý výrobek svoji unikátní vyladěnou složku vonných esencí. Záleží jen na vás, jaké účinky a jakou vůni si vyberete.

Jóga jako cesta k lepším orgasmům!

Jóga posiluje hluboký stabilizační systém, vede nás ke správnému dýchání, ale hlavně nás učí lépe vnímat sebe samé. A právě to může být cesta k lepším orgasmům.

Tip na dárek: Set časopisů JÓGA DNES

V letošním roce jsme vydali celkem 6 vydání časopisu JÓGA DNES a k tomu celkem 3 JÓGA DNES SPECIÁLY. Nejste předplatiteli a rádi byste si přečetli v tištěné podobě vše z dílny redakce JD? Nebo byste rádi obdarovali našimi časopisy někoho blízkého? Objednejte si časopisy JÓGA DNES v kompletním setu a dopřejte sobě/někomu dalšímu porci čtení!

#MoveforMentalHealth apeluje na důležitost duševního zdraví

Celosvětová výzva sociálních médií, která má světu přinést více duševního zdraví, rovněž požaduje navýšení investic v rámci této oblasti.

Meditace a jóga – skvělá volba pro osoby trpící chronickou bolestí!

Jóga spojená s meditací představuje účinný způsob, jak se cítit dobře. Nyní bylo navíc zjištěno, že je rovněž vhodným řešením pro ty, co trpí jakoukoliv chronickou bolestí a depresí. Což dle studie publikované v časopise Journal of the American Osteopathic Association vede k významnému zlepšení, pokud jde o vnímání bolesti, nálady i tělesné výkonnosti postižených jedinců. Většina respondentů studie (89 %) uvedla, že program jim pomohl najít způsoby, jak lépe zvládat své bolesti, 11 % zůstalo neutrálních.

Nejlepší způsoby, jak zlepšit svou flexibilitu

Vyzkoušejte taiči, pilates nebo jógu pro získání síly, zpevnění a protažení celého těla. Nejen že se dokonale protáhnete, ale také rozpustíte případné napětí. Nechť se správné protažení stane součástí vašeho života! Vyplatí se to.

Dýchání nosem: tajemství optimální kondice?

Rozvíjející se výzkum naznačuje, že dýchání skrze nosní dírky může být během cvičení účinnější a lepší než dýchání ústy.