úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Již ze soboty na neděli v noci se mění čas. A to s sebou nese mnohem více než jen to, že budeme o hodinu dříve vstávat a že den bude, co se světla týče, o něco delší. Každý na změnu času reaguje jinak. Vyznat se v tom a pochopit změny, které se možná změnou času dotýkají i našeho nitra, pomůže jóga.
Když se řekne jóga, většina z nás si vybaví protažení, klidný dech a lepší náladu. Jenže pravidelná jógová praxe může zasahovat mnohem hlouběji než pouze k pohybovému aparátu nebo psychice. Současné vědecké výzkumy naznačují, že jóga může ovlivňovat střevní mikrobiom, a tím nepřímo působit i na zdraví srdce a mozku.
S jarem dospíváme přirozeně k probouzení, očistě a otevírání se novým příležitostem. Hluboce vnímáme čas obrody v jeho jemných nuancích a získáváme prostor pro uvolnění všeho, co už dosloužilo. Tak jako pouštíme po vodě zapálenou Moranu, můžeme pustit i staré vzorce myšlení, pocity a zvyky, jež chceme transformovat. Přírodní cyklus plynutí a pomíjivosti nás učí neulpívat na minulosti ani budoucnosti, ale přijímat přítomnost s otevřeným srdcem i myslí a rozpoznávat, co a kdy nechat jít.
Čas rovnováhy, obnovy a postupného zvyšování energie. To vše přináší období točící se kolem jarní rovnodennosti. Využijme tohoto mezičasí a nalaďme se na teplejší část roku zevnitř.
Rýžová klasika, která vás bude bavit nejen svou chutí, ale také barvou.
V sezóně, kdy mají respirační infekce pré a každý druhý odpadá kvůli nachlazení, se hodí mít po ruce spolehlivý prostředek, který poskytne účinnou ochranu. Pokud pravidelně praktikujete jógu, nemusíte ho hledat. Je jím praxe sama.
Hormony jsou nenápadní, ale mocní architekti našeho vnitřního světa.Každou minutu – bez přestání – ovlivňují, jak se cítíme, přemýšlíme i jak funguje naše tělo. Řídí spánek, metabolismus, imunitu, chuť k jídlu, náladu, plodnost i schopnost zvládat stres. Když jsou v rovnováze, cítíme se silní, stabilní a v souladu sami se sebou. Jakmile se však tento citlivý systém vychýlí, tělo začíná vysílat signály: únava, podrážděnost, výkyvy nálad, nespavost nebo nepravidelný cyklus. Jóga nabízí cestu, jak tuto rovnováhu přirozeně obnovit.
Pod pojmem karbanátky si dnes už rozhodně nemusíme představovat jen klasiku z mletého masa. Verzí je čím dál více a my vám dnes jednu přinášíme – bez lepku a plnou bílkovin.
Stres představuje častý důvod návštěvy lékaře, chronický stres je spojován s urychleným biologickým stárnutím a zvýšenou mírou chronického zánětu v těle. Může jóga pomoci?
Březen není jen další měsíc v kalendáři. Je to okamžik, kdy se světlo začne dotýkat země jinak. Už se nezdržuje jen na obzoru, ale vstupuje hlouběji – do krajiny, do oken našich domovů, do očí i do těla. Zima se ještě nevzdává úplně, rána mohou být chladná a vítr ostrý, ale něco zásadního se proměnilo. Světlo už nepřichází na návštěvu. Zůstává déle. A s ním se v nás začíná probouzet i to, co bylo celé měsíce skryté pod povrchem.
