pondělí 12. 10. 2026
BLESKOVĚ
Spalující léto – teplo ve dne i v noci, pot stékající po kůži a neustálá žízeň. To jsou ty méně příjemné stránky letních měsíců, které musíme vystát. Naštěstí máme spoustu možností, jak se osvěžit – nejen klimatizací nebo zmrzlinou, které nevyhovují každému. Ale i zdravými a chutnými nápoji. Ty tě nejen hydratují, ale taky vyživí tvé tělo zevnitř.
Objevte sílu v jemnosti a ladnost v každém pohybu. Barre, unikátní spojení baletních prvků, pilates, jógy a funkčního posilování, se stává fenoménem moderního světa a přináší do cvičení zcela nový rozměr. Přestože na první pohled působí něžně a elegantně, jeho účinky jsou hluboké, transformační a překvapivě intenzivní. Při cvičení využíváte vlastní váhu těla, pracujete s precizním držením, drobnými, kontrolovanými pohyby a hlubokým dechem. Výsledkem je nejen pevné a vyvážené tělo, ale také vědomější propojení se sebou samými, větší stabilita, ladnost i vnitřní klid.
V době, kdy jsou naše dny přehlcené obsahem, notifikacemi a výkonem, se právě mezera může stát tím nejvzácnějším darem. A jóga – ve své tiché, vědomé podobě – nám připomíná, že klid není ztrátou času. Je návratem domů. K sobě. K dechu. K tichu mezi.
Pro někoho je "nedělat nic" ta nejtěžší věc na světě. I pro mě to tak bylo. Ve chvíli, kdy jsem začala pracovat s vědomým dechem, vše se proměňovalo. Nechci měnit svět okolo sebe, ale ptám se, jak změnit sebe sama, abych se postupně osvobozovala od podmíněných reakcí.
Léto se na talíři nese nejen ve znamení salátů, ale také různých sendvičů, které se hodí vzít kamkoliv na cestu, na piknik nebo jimi vyřešíte rychlou a zdravou večeři.
Cvičením dynamické powerjógy unavíte mysl. Unavená mysl se stává receptivnější a současně je také připravena "vypnout". V závěrečné šavásáně ztratíte své tělo z vědomí a máte pocit, že nic není.
Znáte to, kdy jste celý den jak mátoha a těšíte se do postele. V momentě, kdy ulehnete, jako by vás někdo přepnul a začne to. Mozek začne vytvářet různé katastrofické scénáře, jedna myšlenka následuje druhou, a přestože tělo je unavené, mysl jede svůj závod. Nebo sice usínáte hned, ale probudíte se v noci a opakuje se to samé. A další den znovu, únava i podrážděnost se stupňují, ale myšlenky neustupují.
Jógové pozice nejsou jen fyzickými tvary, ale hlubokými symboly vnitřního procesu. Maríčjásana je jednou z těch, které otevírají prostor pro vnitřní klid, pružnost a sebepoznání. Tato předklonová pozice přináší nejen uvolnění těla, ale i tichou výzvu k pokoře, trpělivosti a obrácení pozornosti dovnitř.
Jsme-li na jógové cestě, učíme se nehodnotit věci, které nás obklopují termíny typu dobře/špatně. Zkoušíme stát opodál a hledět na sebe z nadhledu, abychom viděli, co se odehrává, a byli schopni poučit se z toho pro další dny, roky a životy.
„Fake it till you make it,“ slýchávala jsem během kurzů jógy v Thajsku od našeho Svámího a říkala jsem si: „Jako vážně?“
