60minutová lekce jógy: výhody a nevýhody

Je to standard. 60minutová jóga. Leckdo by řekl, že ji zvládne a že to bude takříkajíc hračka, jenže opak mnohdy bývá pravdou a i u takové lekce se můžete pořádně zapotit.

Cvičení a strava jsou nejlepší bojovníci proti virům

A kdy jindy než právě v této době, kdy je svět zasažen pandemií světového formátu. Pokud své tělo správně živíte a máte dostatek pohybu, vaši imunitu neporazí žádné virové onemocnění.

10 rad, jak začít s dětskou jógou

Praktikování jógy by dětem mělo přinášet především radost z pohybu. Děti se mohou nenásilnou a zábavnou formou naučit zacházet správně a ohleduplně se svým tělem i emocemi.

2. díl podcastu Jóga Dnes ON AIR

K poslechu je již 2. díl nového podcastu ON AIR. Věříme, že podcastem JÓGA DNES ON AIR obohatíme jógovou komunitu a současně rozšíříme povědomí o józe. Podcast Jóga Dnes ON AIR stahujte na Apple Podcast, Spotify a Google Podcast. 

Pes hlavou nahoru a pes hlavou dolů

V pozdravech slunci A i B cvičíme dvě pozice psů, které patří k ásanovým základům.

Jóga s chutí podzimu – období změn a sklizně

Podzimní změny mohou působit znepokojivě. Přesto i během tohoto období můžeme být fit a plní radosti, můžeme nalézt tu správnou perspektivu všeho kolem nás. Cvičení jógy je neuvěřitelně efektivní způsob, jak to zažít. Jak napříč všemu zůstat kreativní, v dobré kondici a bez zbytečného stresu.

Zdravé tipy na podzim nejen podle ájurvédy

Podzim patří k nejkrásnějším ročním obdobím, je barevný a proměnlivý. Venku vidíme širokou paletu barev, jeden den je sluníčko a druhý prší, třetí je ráno mlha a nám se chce zalézt zpátky do teplé postele. Jak si s touto proměnou poradit a zůstat pozitivně naladěný? Mám pro vás pár tipů, jak bojovat s podzimním nečasem.

První „jogínská“ univerzita otevřena v USA

Jóga je známá po celém světě. Už méně známý je fakt, že v Indii můžete dokonce vystudovat vysokou školu jógy. A aby toho nebylo málo, první vysoká škola jógy byla otevřena také v USA. Tato univerzita bude kombinovat moderní vědecké principy se starou indickou praxí.

NIJAMA: svádhjája

Jóga nás provádí systémem principů jamy a nijamy. Etických a morálních principů jógy. Jama je morálním principem, který bychom měli směřovat k vnějšímu světu. Nijama je principem morálky k sobě samému. Svádhjája je jednou z nijam, jedná se o sebevzdělávání, seberealizaci i pochopení sebe sama.

Dýňový chlebíček

Říjen patří dýním. Pokud jste se dostali do stádia, že máte dýňové pyré v každém hrnci v lednici, využít ho můžete i při pečení chlebíčků. A na jeden takový pro vás tady máme recept.